viernes, agosto 31

Punto positivo

Nadar con ropa.


Amar es aceptar un vértigo

Octavio Paz

Tumblr_m9bfmwwtqx1qmvv5mo1_500_largeEl agua del deshielo del río del Nevado de Toluca estaba helada, como era de suponerse. Un grupo de amigos y niños llegábamos después de hacer un recorrido de dos horas en bicicleta. “¿Nos echamos al lago?”, gritó Diego, de 13 años, con cara de travesura. “¡Órale, va!”, contestó Toño. Ambos se quitaron las camisas, contaron hasta tres y se lanzaron. Sus aspavientos desanimaban a cualquiera a seguirlos. Pero con la presión de no quedarse atrás, los otros niños y adolescentes se aventaron. El alboroto y la presión se multiplicaron. Uno a uno los adultos –los señores primero– fueron “animándose”. Noté que la situación emulaba el proceso de selección natural de Darwin. Entre más joven, más abierto a las nuevas experiencias. Las mujeres, por lo general más friolentas y menos susceptibles a la intimidación de este tipo, permanecieron de brazos cruzados y sosteniendo un “no” rotundo.

De pronto, como rayo, me vino a la mente una frase que leí en algún lado: “Cada vez que le dices ‘no’ a la vida, envejeces”. Esta frase quizá a un joven no le diga nada, mas en la vida adulta, cala. Y cala porque dentro de nosotros hay una especie de imán que nos atrae constantemente hacia el “no”, hacia la vida cómoda, sedentaria y hedónica. Este magnetismo se vale de infinidad de justificaciones que se metabolizan en nuestra mente: “Para qué te arriesgas”, “Olvídalo”, “Eso ya no es para mí”, “Ya para qué” y demás.

Así que en contra de lo que el cuerpo y la mente me gritaban, la frase me lanzó de clavado al lago de hielo, con todo y ropa de ciclista. Me quedé sin respirar en lo que mi cerebro se ajustaba al shock; mas el gozo fue tal, que en minutos el cuerpo se adaptó. ¡Qué delicia! No sabía si la sensación venía del agua o de la satisfacción de haber rebelado la mente y el cuerpo al grito del “no”.

Todos lo hemos sentido. El imán del “no” es muy fuerte, es adictivo, es seductor y muy convincente: “No te inscribas”, “No hagas ejercicio”, “No vayas”, “No te involucres”, “No te arriesgues”, “No te comprometas”, “No insistas”, “No te compliques la vida”, en fin, “no, no, no”.

De hacerle siempre caso a esta fuerza poderosa y soltar la toalla, nos succionaría a sus dominios: la tierra del deterioro. Y el deterioro no sólo es en los huesos, en los músculos y los tendones. También se deterioran los componentes de la mente, de la actitud y del espíritu, los cuales nos dan agilidad, flexibilidad y capacidad de gozo.

En la tierra del deterioro nos enfrentaríamos con una serie de monstruos “come-salud” y “come-actitud” que esperan con hambre alimentarse de nosotros. Y, una vez que pasas la barrera de los 40 años, esa fuerza de atracción se duplica.

Ffdfb8f6afce11e1a39b1231381b7ba1_6_largePara vencer la atracción negativa y que el imán no te succione, lo único que requieres es cambiar el “no”, por el “sí”. Darle un sí a la vida. No tomarnos tan en serio y permitir que la fuerza de la vida aflore: “Sí, claro que me festejo en mi cumpleaños”, “Sí, claro que voy”, “Sí, claro que me inscribo a la clase”, “Sí, claro que me aviento del paracaídas”, “Sí, claro que voy al gimnasio”, “Sí, claro que lanzo mi proyecto”.

Decía Germán Dehesa que “cuando estás enamorado de la vida, difícilmente te puedes defender del amor”. Y que el amor es como un abismo con sentido; el amor es dominar la actitud y el imán que nos seduce hacia la tierra del deterioro. También decía que con la fuerza de voluntad podemos convertir la vida en un deleite.

En fin, decir sí es amar, amarte y amar la vida. Como diría Octavio Paz: “Amar es aceptar un vértigo”. Siempre lo es…

jueves, agosto 30

Capital


¿Para qué carrera eres bueno?

El inicio del ciclo escolar es buen momento para planear tu futuro, dice la especialista Luz Rivas; la experta te dice qué nuevas carreras hay en el mercado y cuáles son las habilidades necesarias.

Esta época deinicio de ciclos escolares es un buen momento de planear también tu futuro. Me refiero a tu carrera, ya que es importante tener en mente qué es lo que vas a estudiar y en lo que deseas trabajar el resto de tu vida... o bien, tu especialización si estás estudiando o concluiste ya una carrera.  Realizar una carrera o un posgrado tiene que ser algo que vaya de acuerdo con tus habilidades e inquietudes.

Ésta es una de las decisiones más importantes en la vida, por las cuales vas a luchar y esforzarte cada día por aprender y ser mejor. Es por eso que este paso tiene que ser a conciencia; hay muchas formas de poder tener claras tus ideas y tomar la mejor decisión, por lo que vale la pena informarte y asesorarte con base en tus habilidades y gustos.
Hoy en día es recomendable considerar también algunas opciones novedosas en campos que van creciendo y desarrollándose a gran velocidad y que pueden aportar a tu carrera un giro interesante 
para tu desarrollo. En cuestión de tecnología la tendencia es hacia carreras como:

  • Desarrollador de aplicaciones móviles
  • Ingeniería en telecomunicaciones
  • Diseñador y desarrollador de videojuegos
  • Especialista en SEO
  • Diseñador de páginas web
  • Community Manager
  • Analista de datos
  • Abogado especialista en protección de datos

Estas carreras van dedicadas para aquellas personas que les gusta estar navegando por Internet todo el día, son creativos, novedosos, les gusta "picarle en todos lados" en la red, o tienen la paciencia para desarrollar juegos, aplicaciones, páginas web, aunque al mismo tiempo tienen que ser analistas y estar atentos a los acontecimientos sociales.

En el área de salud también hay nuevas carreras como "Nanotecnología o Genética", en este caso los que prefieren áreas de medicina tienen habilidades realistas y de investigación, ya que les gusta trabajar en laboratorios, hacer pruebas, estar investigando y actualizándose.

Existen profesiones que han experimentado un crecimiento significativo en México como la carrera de "Ingeniería en Aeronáutica". En cuestiones ambientales en estos últimos años han surgido nuevas carreras o especialidades enfocadas en la ecología y mejora del medio ambiente, y de la misma manera majear procedimientos ya existentes en las empresas, ayudando a la naturaleza.

Algunas carreras en este sentido son:
  • Ingeniería en energías renovables
  • Ecología
  • Ingeniería ambiental
  • Ciencias atmosféricas
  • Ingeniería forestal
  • Ingeniería en desarrollo sustentable

Aparte de las habilidades personales, la recomendación para elegir una carrera o un área de especialización es contar con un auténtico gusto por lo que haces, por ejemplo en estas últimas carreras debes de tener sensibilidad y conocimiento sobre el medio ambiente, seres vivos, etc. Al igual que te deben de gustar y tener la afinidad con las matemáticas si vas a estudiar alguna ingeniería, te debe de gustar leer, escribir e informarte de los acontecimientos mundiales si eliges alguna carrera del área social. Existen muchas carreras, pero depende de lo que te guste para  tomar así la mejor elección.

Al mismo tiempo tienes que analizar los planes de estudio de cada escuela, ya que de ello también depende si lo estudias en ese plantel o en otro, ya que cada institución educativa suele manejar un programa diferente.

Lo importante es que te sientas satisfecho con tu elección. Si tienes varias opciones y es complicado decidir por una, una recomendación práctica es guiarte a través del propio campo laboral. Detecta en el mercado laboral las necesidades latentes de profesionales en el ramo de tu interés, o investiga de qué manera pueden coincidir tus intereses particulares al servicio de la disciplina que estudiaste, para elegir así una especialización o posgrado. 

No dejes de tomar cursos, actualizaciones o simplemente informarte y educarte en las otras opciones que te llamaron tu atención, ya que son herramientas que te hacen ser una persona con mayores conocimientos de valor para tu empresa y que pueden representar atributos únicos en tu formación laboral.
CNNExpansión

miércoles, agosto 29

kontroverzia

Los personajes de cuentos como nunca los habias imaginado


Disney siempre nos ha pintado a sus principes azules bastante guapos, aunque tal vez nunca nos los habíamos imaginado de carne y hueso, es por eso que aquí dejo para ustedes esta galería de imágenes de sus personajes favoritos de carne y hueso, bastante interesante la propuesta.
espirale | 14 mayo, 2012 at 2:58 pm | Categorías: AbsDisneyFotografias,

martes, agosto 28

Kuriosidades

Un concepto ecológico para mingitorios.

Un arquitecto japonés ideo el siguiente concepto de mingitorio en el que se integra este espacio con un lavabo y espero con el fin de ahorrar agua y asegurar que te laves las manos después de ir al baño. La verdad nos parece bastante bueno y sobretodo reduce mucho los espacios. 

viernes, agosto 24

Punto positivo

La pobreza en la abundancia

Un café hasta hace pocos años, era sólo un café. Al pedirlo, no había más opciones que con leche o sin leche. En cambio ahora puedes escoger si lo quieres suave, mediano, robusto o con sabor caramelo, moca, vainilla o canela; puedes pensar si se te antoja un capuchino, un frapuchino, un maquiato, misto, americano, latte o expreso, que tenga doble carga o sea descafeinado; frío, con hielo o caliente, con menta o con chocolate blanco. Además, puedes decidir entre las diversas opciones de tamaño, envases o tipos de azúcar que el mercado ofrece.
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En ninguna otra época de la historia de la humanidad las personas habíamos tenido tantas opciones y ofertas, no sólo en cuanto a esta bebida estimulante y deliciosa, sino de cualquier otro tipo de producto: canales de televisión, refrescos, tecnologías, marcas de ropa y demás.

La razón de que las opciones se multipliquen es la búsqueda de la riqueza, pero también de la felicidad. La pregunta pertinente es: “¿Por qué a pesar de todas estas opciones no somos más felices que antes?”. Las investigaciones sobre el bienestar muestran que no sólo no somos más felices, sino que los índices de insatisfacción se han elevado. Lo anterior se comprueba al ver las cifras mundiales de depresión, consumo de drogas y suicidios.

Con esta información podemos concluir que los bienes materiales no aumentan el nivel de felicidad de una persona. La felicidad no se puede comprar. Punto. ¿Cuánto nos dura el placer de haber comprado algo anhelado por mucho tiempo?

Lo anterior se debe a lo que se conoce como “principio de adaptación”. Es decir, los humanos tenemos una gran capacidad para adaptarnos a nuevas circunstancias, sean éstas placenteras o incómodas.

La única manera de evitar adaptarte a la satisfacción es estar consciente de lo afortunado que eres y agradecer por ello.

Todo mercadólogo sabe que el deseo de adquirir un bien material se alimenta de la creencia de que “carecemos de algo” para ser aceptados por los demás o para ser totalmente felices. Recordemos aquella frase: “Gozamos poco por lo mucho que tenemos y sufrimos mucho por lo poco que nos falta”.

Los estudios nos dicen que cuando una persona joven llega a la edad de 21 años, habrá visto un millón de comerciales en la televisión. Imagina el poder de los mercadólogos para que jugar con nuestros temores y deseos.

Compararnos con alguien que, según ciertos estándares o apariencias se encuentra mejor o tiene más que nosotros, conlleva un sentimiento de inferioridad y frustración. El resultado, es un consumismo que genera ingratitud. Es decir, la persona percibe su vida incompleta, aburrida y pobre. Incluso las relaciones se ven amenazadas. Los niños ven a sus papás poco cool; los adolescentes compran la idea de que su valía personal radica en usar tal o cual marca.

Una forma de protegernos de la manipulación es hacernos y hacer conscientes a nuestros hijos de que todo eso no es la verdadera felicidad.

La única forma de lograr la felicidad es vivir el presente. Reconocernos valiosos por naturaleza. Darnos cuenta de lo reducida que es la lista de lo realmente importante. Y, en especial, agradecer: agradecer a Dios, a la vida, a la pareja por la infinidad de bendiciones que tenemos. Esto sí es una forma de enriquecernos. ¿De qué sirve tener muchos bienes y no estar satisfechos? El ego, que nos hacer perseguir lo que no tenemos, no se puede satisfacer jamás, hacerle caso es vivir la pobreza en la abundancia.

jueves, agosto 23

Capital


Que tu vestimenta diga: ¡contrátame!

La imagen física representa el 55% de lo que recuerda una persona en el primer encuentro; hacer una cuidadosa elección de tu atuendo es una buena inversión para tu vida profesional.

Cuando se consigue una entrevista de trabajo, la primera preocupación es redactar un currículo acorde al puesto y prepararse para convencer al reclutador. No hay que olvidar un detalle importante: la impresión que quieres causar; la imagen física representa el 55% de lo que recuerda una persona cuando te conoce, mientras que la voz significa un 38%.

"A veces pensamos que la imagen es banal", todo lo contrario "nadie compra un artículo con empaque de baja calidad y lo mismo sucede con nuestra propia vestimenta".

La imagen está compuesta por la apariencia física, vestimenta, voz y puntualidad. En su conjunto, estos aspectos generan un primer ‘retrato' en quien te entrevista. "Qué ropa traes, cómo te expresas, eso influye en que la persona a tu lado se sienta en confianza".

Un hecho es seguro: una mala impresión es casi imposible de revertir. Así que en la próxima entrevista, considera alguna de estas recomendaciones:

1. Sigue la regla del 10. Si la puntualidad forma parte de la imagen, piensa lo que un reclutador dirá si llegas tarde a la primera reunión que tienen para considerarte candidato al puesto. La sugerencia es llegar 10 minutos antes. Llegar demasiado temprano no te dará puntos extra, si no que demostrará falta de educación.

La anticipación te permitirá llegar cómodo, relajado y hasta pasar al baño para revisar que todo esté bien con tu imagen.

2. Sé pulcro, sin excesos. Lleva un buen corte de cabello que permita ver tu rostro, pero no hay que exagerar en el uso de ciertos productos, como el gel, esto puede dar un aspecto sucio al pelo. Además "demasiada perfección no es tan agradable".

3. En cuestión de trajes. Los hombres pueden optar por uno oscuro para comunicar autoridad, aunque en una primera reunión el negro no es el más adecuado ya que transmite lejanía. Hay una excepción para entrevistas referidas a cargos de dirección. "Aquí, el tono negro es una buena alternativa", apunta la especialista en imagen. Las opciones pueden ser azul marino o las gamas de gris.

Para mujeres, la sugerencia se inclina al azul marino, gris, chocolate y negro; en el caso de ellas sí se recomienda este último porque el uso de accesorios diversifica el color y resta ese elemento de lejanía.

4. Código de camisas. Para los hombres tiene que ser totalmente lisa y blanca para indicar autoridad. Le sigue el tono azul claro o el modelo con líneas delgadas. Para citas de trabajo en una ciudad con clima cálido se puede optar por guayabera.

Las camisas de color reflejan dinamismo, calidez y energía, la elección de ir sólo con tono blanco o algún otro depende de la actividad laboral y código de la empresa. Por ejemplo, si es un puesto de mercadotecnia, es muy común que la persona elija llevar una camisa de color en la entrevista y en su trabajo cotidiano.

El cuello de la camisa debe estar perfectamente planchado y a la medida exacta de la persona, esto significa que al poner la corbata luzcas confortable y holgado. Hay hombres que al ver su cello parece que se van a ahogar.

¿Camisa de manga corta? ¡Descartado!

5. ¿Y para las mujeres? No tienen que usar necesariamente traje sastre, aunque hay empresas que sí se fijan en este elemento. La combinación sugerida incluye falda (el largo correcto es máximo tres dedos arriba de la rodilla), o pantalón recto, en color oscuro. Además, una blusa camisera, es decir con un corte que otorgue un talle como si fuera tu cintura, y de complemento un suéter tipo cardigan.

6. Sí al color y al buen calzado. Puede ser un poco de rosa o azul presente en una corbata. En el caso de este accesorio vale la pena invertir en un modelo de seda, las de tipo liso dan mayor autoridad, le siguen las de rayas (de derecha a izquierda). El toque de color puede estar presente en una mascada.

Una regla de oro en zapatos es que luzcan impecables, "aunque parezca obvio decir esto hay gente que aparece con el calzado sucio", expresa la especialista en imagen. Los hombres olvídense de los mocasines (sólo permitidos para reuniones en playa), la recomendación es ir por el estilo formal, con agujeta, por ejemplo, en color oscuro. Evitar el gris, beige y la combinación de dos tonos.

El cinturón y los zapatos deben ser del mismo color. En mujeres, esa regla puede cambiar, pero el tono de ambos accesorios debe ser discreto, nada extremadamente llamativo.

7. No olvides los accesorios. En el caso del sexo masculino, los calcetines deben ser largos, "si se asoma la piel es muy desagradable". Lo más fácil y recomendable es crear una sola línea de color entre el zapato y la pierna. El reloj utilizado debe ser lo más neutro posible, en acero o piel. Para mujeres, si es indispensable o, por comodidad, lleven medias, éstas pueden estar en color gris, negro, tabaco y no utilizarse con zapato abierto de la punta. Evita las medias con encajes.  

Para las mujeres un poco de maquillaje no está "peleado" con el trabajo. En accesorios, sé sutil.
Para ambos sexos: los dispositivos electrónicos también forman parte de la imagen. Si eliges personalizar el tono de llamada con la voz del amigo, la pareja o una canción que te encante, eso déjalo para tu casa, pero en la entrevista opta por un sonido formal, o dejarlo en opción de vibrar.

Estas son algunas recomendaciones generales, es vital investigar sobre el "código" de vestimenta de la empresa; observa cómo se viste la gente en esa oficina y adapta tu atuendo a ello, conservando cierta formalidad. El uso de jeans puede darse sólo si la empresa lo permite, en ese caso hay que invertir en unos de buena calidad y en tono oscuro.

miércoles, agosto 22

kontroverzia

5 tips para tener sexo sin decirlo

A veces el pudor hace que cuando estamos solos con la pareja no sepamos cómo acercarnos con la intención de pedir sexo. Puranoticia.cl te da a conocer las 5 formas de pedir sexo sin decirlo, reseña el portal puranoticia.cl.

La tarea es complicada pero existen estas formas de decirlo sin decirlo, ya que el mensaje llega de todas formas a tu pareja y no tendrás que pasar por un bochorno.
Las cinco formas

1.- Puedes pedirle sexo a tu pareja como un gatito manso y domesticado, con mimos suaves y delicados que empiecen por el cabello sin necesidad de decir palabras más que usar la mirada y sentir la presión sanguínea de tu media naranja. El chispazo del tacto es seguro y casi inmediato.

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2.-Las frases y piropos calientes: “el olor de tu piel pasea por mi cuerpo”, “la vida es como el punto G, aprende dónde tocar y tendrás a alguien a tus pies”, “el sexo no se explica se practica”, son mensajes indirectos pero con altas posibilidades de alcanzar el éxito de irse a la cama juntos.
3.-La mirada es una fuerte técnica para atrapar el sexo, sobre todo cuando le ponemos movimientos coquetos, que evocan delicadeza y ternura, todo depende de lo que queremos y deseamos para arder.

4.-El arte de cantar así sea desafinado o bien entonadas sus cuerdas vocales eleva la excitación, así al instante sin mediar palabras más que la letra de la música. Todo funciona si la atracción es mutua.

5.-Y si nada de esto te resulta, el licor es un fuerte desatador de pasiones, cuando las parejas se gustan o tienen cierto rato de no tener contacto sexual, qué mejor manera de pedirlo que bajo una dosis de alcohol (sin excesos) o implementando técnicas de coqueteo.

martes, agosto 21

kuriosidades

Los Globos siempre seran un mundo de color en el cielo


Si existe algo que siempre nos hará voltear al cielo son los aviones y los globos, esta vez los diseñadores dan rienda suela a su creatividad y nos presentan los mejores diseños, los cuales son toda una obra de arte, quién no desearia volar en estas maravillas y disfrutar un atardecer desde el cielo.


Y que mejor manera de hacerlo que con un éstilo único, sin duda esta idea fue demasiado creativa y en definitivamente es algo que nos hará voltear al cielo por lo menos una vez más! No nos olvidemos nunca de soñar y mirar hacia las estrellas.


Uno nunca sabe lo que se puede encontrar allá arriba!!!




lunes, agosto 20

Sueños para llevar

Te regalo.

A ti te regalo eso que nunca pensé regalar.

Las calles dejan de ser anchas y angostas; las calles son arena; la arena son mis ilusiones. Cuenta la historia que un corazón lastimado, lleno de cicatrices, comenzó a escribirle. ¿Cómo se detiene el ímpetu de unas letras finas con un sentido rebuscado? Que ironía, no intentes si quiera detenerlas; ellas se rigen por si solas, como mis manos tercas por acariciar tu pelo.

Vltkoy7mtqs_largePuedo olerte, tocarte, casi embriagarme de tu cariño. Reconozco tu sombra, tu nariz, tus labios y esos latidos que aturden a mis oídos. Te canto ésta, aquella y la nuestra…tú solo sonríes.
 
Cúlpame por ser romántico, ingenuo, orgulloso o quizá un poco aventurero; pero cúlpame de una vez, que mi enemigo el tiempo ha cargado sus maletas. Solía escribir, me acostumbré a dejar de hacerlo y ahora, más que un vicio es de mí.
No pretendo que lo comprendas. ¿Sabes?, las letras se pueden respirar.

No soy mago, pero cicatrices ya no tendrás. Mi mano se extiende como queriendo alcanzar esas nubes que prometes con tus besos. Anda, ven y sujétala. No permitas que se apague.

He regalado mis memorias a mis padres. He otorgado mis lágrimas a ese amor que se hizo llamar amor. Les di mil cuatrocientos cincuenta y ocho abrazos a mis amigos durante veinte años; robé misterios, ofrecí mundos creados solo para ellos. Pero mi corazón, este músculo que danza al compás de tu mirada, mi corazón…

… Y a ti te regalo eso que nunca pensé regalar.

viernes, agosto 17

Punto positivo

Un puñetazo en la cara

“¿De dónde viene esa música apenas audible que tanto molesta? Qué imprudentes los cinéfilos de adelante, ¿qué no ven que la película esta a punto de comenzar!” Mi juez crítico buscaba notoriamente al culpable. Pasaron unos minutos, en los que indignado, mi atención se dividía entre el filme y la molestia que el soterrado ruido me provocaba. “No puede ser…”, repetía para mis adentros.

528925_4317359736502_1003488964_n_largePasaron unos minutos, hasta que se me cayó la cara de vergüenza. ¿Que de dónde provenía la molesta musiquita? ¡De la bolsa de mi pantalón! Del móvil que mi un amigo me había prestado para no estar desconectado, puesto que el mío lo había perdido. No lo reconocí porque en mi teléfono no tenía música. ¡Qué pena! Pero además de ella, me causó sonrojo ver la prudencia de todos mis vecinos que, al contrario mío, no hicieron una sola mala cara.

Sentí un puñetazo en la cara y aprendí una lección. El problema era yo. Fue como aquel señor que al ir a su trabajo tiene un accidente. Se baja del coche y le dice a la conductora del otro automóvil: “Señora, ¿por qué no aprende a manejar? Usted es la cuarta persona con la que choco hoy”.

El incidente me hizo traspolar la experiencia a otras áreas de mi vida. Soy yo el que tengo que cambiar. Esto se aplica a las relaciones y se vuelve más notorio con quienes convivimos a diario, como compañeros de trabajo o nuestra pareja. ¿Cuántas veces de manera automática condenamos al otro en lugar de darle el beneficio de la duda? Sin darnos cuenta, creamos el hábito de ver sus debilidades en lugar de sus fortalezas. Y así, la vida se vuelve un infierno.

El asunto no está en el otro, está en cada quien. Es cuestión de decidir. Te puedes enfocar en todo lo positivo que tiene la otra persona y en magnificar todas sus cualidades, o bien, acostumbrarte a detectar de inmediato todos sus defectos y amplificar todo aquello que te molesta.

Esta es una de las razones por la que hoy tantas parejas tienen problemas. Han olvidado el porqué se enamoraron mutuamente.

En una relación suele haber dos seres sensibles con un gran potencial, pero la crítica los separa, pues han desarrollado el hábito de ver sólo lo malo. Todos conocemos historias de parejas en las que con nada se tiene contento al otro. Nada es suficiente. Son incapaces de ver el esmero y mucho menos reconocerlo.

Recuerdo el caso de un señor que armó un gran pleito porque su esposa no le tenía el melón de la mañana picado como a él le gustaba. Por supuesto, se divorciaron.

Este tipo de personas nunca son felices. Como dice Un curso de Milagros: “Aquello que falta en la relación, es lo que tú no has dado”. Porque aunque parezca extraño, la razón de no ver las cualidades en el otro es una falta de amor por uno mismo. Si me acepto, te acepto. Y sólo puedo criticar y juzgarte cuando ya me he juzgado negativamente a mí mismo. Así de sencillo.

Si acaso encuentras que luchas en esta área, cambia de foco. De la misma manera que con un dibujo de ilusión óptica. Para ayudarte haz una lista de todas las cualidades que tu pareja, tu jefe, tu compañero tiene. Quizá no es cariñoso, pero es muy generoso. Quizá tenga debilidades, pero es una gran mamá. Es divertida. Es inteligente. Es trabajador.

Haz la prueba. Fíjate en lo bueno. Verás que también saldrás beneficiado. Un espíritu crítico contamina todo lo que haces en todas las áreas. Además, tengamos en cuenta esta ley: lo que resistes, persiste. Y las personas respondemos mucho más al halago que a la crítica.

La próxima vez que la crítica te asalte, mejor di: “¿Te había dicho lo mucho que te admiro cuando…?” Comprobarás que todo cambia para bien.

jueves, agosto 16

Capital


¿Te falta valor?. 4 Técnicas para recuperar el coraje y ponerte en acción


Hace poco leí un artículo interesante sobre si se puede aprender a ser valiente, a no tenerle miedo a las cosas (Can you learn to be courageous?). A su vez el post se basa en el libro “The Courage Quotient: How Science can make you braver” de Robert Biswas-Diener y me ha parecido interesante compartirlo.

Hay dos factores directamente relacionados con el valor, con tener el coraje para hacer los cambios que quieres hacer. Uno es el miedo, y el otro el deseo de actuar. De forma que tu valor es igual al deseo de actuar dividido por el miedo que sientes.
VALOR= DESEO DE ACTUAR/ MIEDO
Por tanto, si quieres aumentar tu valor necesitas:
- Incrementar el deseo de actuar
- Disminuir el miedo
- Ambas cosas
¿Interesante, verdad? Porque lo fácil es pensar que siempre hay que intentar no tener miedo o gestionarlo bien, pero es igualmente importante trabajar en las ganas, en el “querer”. Ya sabemos que querer es poder, por eso a mis clientes siempre les pregunto cuál es su gran porqué a la hora de llevar a cabo un proyecto. Una razón lo suficientemente fuerte que te motive a perseverar cuando las cosas no salgan bien o cuando estés desanimada y, a mi parecer, es fundamental.

Algunas técnicas que puedes probar para aumentar tu valor son:
1. Reducir la incertidumbre. Hay personas que toleran bien la incertidumbre y otras que realmente sufren cuando no saben qué va a pasar en un futuro o cómo se va a desarrollar una situación. Si este es tu caso (y especialmente si quieres ser una emprendedora) es importante que trabajes eso. ¿Cómo puedes disminuir la incertidumbre? Entendiendo tu situación lo máximo posible y de manera realista, averiguando todo lo que sea necesario para que puedas pensar con claridad. A veces con visualizar tu futuro o hacerte unas simples preguntas es suficiente para tener la información que necesitas para verlo todo más claro.
2. Relajarte. Es muy importante cuidarte en estas situaciones de estrés, ya sea haciendo deporte, yoga, meditación, respiración controlada. Técnicas para relajarte físicamente, lo que impacta de manera directa en el miedo y la ansiedad.
3. Enfadarte. Si el miedo te hace sentir indefensa y sin control, el enfado hace todo lo contrario. Cuando estás enfadada te sientes más en control, eres más perseverante y tenaz y crees más en tus posibilidades, por tanto, puede ser una buena forma de entrar en acción. Por supuesto estamos hablando de algo puntual y útil en determinadas circunstancias. Por ejemplo: Imagina que tienes un proyecto en mente pero cuando lo compartes con familiares y amigos todo son críticas y negatividad, entonces en lugar de desanimarte, enfádate (no con ellos, literalmente, si entiendes lo que quiero decir) y en lugar de pensar en abandonar se te meterá entre ceja y ceja lograrlo como sea. Por supuesto, esta técnica sólo funciona en algunos casos, no sería muy útil para el miedo a hablar en público por ejemplo (o a lo mejor para ti sí, quién sabe.)
4. Aceptar los errores como algo normal e inevitable. De esto ya he hablado varias veces. Las personas con coraje saben que los errores son parte del camino y no le dan más importancia (eso no quiere decir que les guste, pero lo aceptan y aprenden la lección).
Algo interesante que mencionan en el artículo es que se analizaron tres grupos de personas que tenían que dar una charla. Durante los ensayos, al primer grupo se le advirtió de que no debían cometer ningún error. A las personas del segundo grupo les indicaron que cometieran un error a propósito durante el ensayo, y después les aseguraron que no había tenido importancia, para que aprendieran a perdonar sus errores. Al tercer grupo se le indicó que cometieran un error a propósito y que lo incorporaran a la charla final. Resultado: las personas del 3º grupo se mostraron más confiadas en el escenario y fueron las mejor valoradas por el público.
Por tanto, más que no cometer errores o perdonarte a ti misma si los cometes, el cometer errores y aceptarlo tranquilamente como parte del proceso da mejores resultados.

martes, agosto 14

kuriosidades

El Holiday Inn de Shanghai y su atrevida alberca

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Esta piscina sí que tiene una gran “profundidad”: está en el piso 24 con nada en el fondo excepto vidrio.
Si tienes fobia a la altura no es recomendable zambullirse en esta alberca del hotel Holiday Inn Pudong Kangqiao en Shangai. Debajo tiene un panel de vidrio templado y una enorme caída.
Afortunadamente para quienes pueda parecer aterradora la mayoría de esta piscina única, de 30 metros de largo, se encuentra dentro del edificio
Los huéspedes pueden sentir que nadan en el “aire” aunque muchos no se atreven a mirar hacia abajo.

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lunes, agosto 13

Sueños para llevar

Cerillo y gasolina

Las piernas de él vibraban, parecía que casi temblaban como si tuvieran miedo, pero en realidad, sólo vibraban, y entre ellas el fuego se hacía notar. Se encendía de pronto una llama que sin pedir permiso, sin importarle prudencia alguna, iba recorriendo cada una de sus venas. Su sangre quemaba. Parecía que de su boca salían pequeñas flamas. Tenerla tan cerca le provocaba violentos espasmos, y su pecho de pronto se veía convertido en un tambor cuya música le impedía escuchar su propia respiración.

Cerillo y GasolinaLa miraba, pero entre más la miraba, más le era imposible no acercarse a tocarla, a explorarla con la yema de sus dedos, con la cercanía de sus pupilas, con sus labios sedientos.

Ahí estaban, empapados los dos, huyendo de una tormenta, esperando a que su furia cesara y les permitiera continuar con su andar. Pero él ya había olvidado por completo su destino, olvidó que caminaban juntos para reunirse con un par de empolvados amigos, olvidó que ella era ajena, y que en la vida sólo compartían una amistad sincera. Lo olvidó todo, lo hizo a un lado, el fuego fue quemando cada una de las millas de dolor, miedo y prejuicios que los separaban.

Y a pesar de que a ella se le había deshecho el peinado, y su maquillaje se había corrido, él jamás la había encontrado tan hermosa. Las gotas de lluvia le escurrían desde la cara, bajaban por sus labios que temblaban de frío, acariciaban su cuello y corrían despacio hasta perderse y esconderse entre sus pechos. Tuvo el impulso de ir a buscarlas, de averiguar hasta dónde iban a parar esas afortunadas gotas que cubrían todo su cuerpo. Sintió celos. Le hubiese encantado ser el agua que brotaba del cielo para poder recorrerla sin permiso, para humedecer toda su piel, para llenar cada uno de sus poros.

En ese callejón sin salida, lo único que deseaba era poseerla, invitarla a quemarse debajo de la lluvia dentro de su propio incendio. Ella lo miró, parecía que acababa de darse cuenta de que entre ellos, nacía poco a poco un vapor. El frío que la hacía temblar, se apagó en cuanto él se acercó y le mordió los labios. Se atrevió a encenderla con sus manos, y ella accedió a decirle adiós al frío, accedió a su pulso acelerado, al tacto de unas manos nuevas.

Una mujer, el cerillo. Un hombre, la gasolina.
Una explosión sin duda, era el único destino al que ambos se dirigían

viernes, agosto 10

Punto positivo

Ser cool hoy

Ver que la hija de un líder petrolero mexicano —cuyo sueldo es de 23 mil pesos mensuales— ostenta viajes lujosos por el mundo, en barcos y aviones privados, bolsas de precios exorbitantes —e insultantes— acompañada de un séquito de perros, y postea las fotos en su perfil de Facebook pensando que es un acto cool, nos revela muchas cosas, entre ellas los valores que la rigen: valgo lo que tengo y entre más tengo, más soy. “Cómo sea percibido por los demás es el espejo que me dice qué, cómo y quién soy”, dice Eckhart Tolle.

Lo absurdo es que estos hechos, lejos de impresionar, irritan, indignan y en el fondo son la muestra de una gran vulnerabilidad e inseguridad. Pero éste no es el tema. 
Mi interés en explorar el fenómeno se centra en reflexionar sobre qué es lo que hoy se considera cool. Asunto cuya importancia no debe subestimarse. Sabemos que los adolescentes con frecuencia toman riesgos físicos y psicológicos muy altos para mantener u obtener cierto estatus ante sus compañeros. Y no ser considerado cool es motivo de gran sufrimiento. Desafortunadamente, en nuestra cultura, esto no termina en la preparatoria. 
Durante la vida adulta también tememos vernos y ser vulnerables.

El término cool —lleno de significados— es anglosajón y comenzó a usarse después de la Segunda Guerra Mundial. A pesar de que se ha filtrado a varias culturas y es un fenómeno global, resulta totalmente subjetivo. 

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Cada época, cultura y generación definen lo que para ellas significa ser cool. En general, podríamos afirmar que es tener aplomo en todo lo que se realiza, frescura, ecuanimidad, determinado lenguaje corporal, expresiones faciales y modulación de la voz, elementos que revelen un distanciamiento del statu quo, en combinación con un sentimiento de comodidad dentro de sí mismo que se aleja con indiferencia del “qué dirán”.

Casualmente, al leer la nota arriba mencionada, también vi las declaraciones de Mark Zuckerberg, el joven multimillonario creador de Facebook, quien da a sus empleados en Menlo Park, California, ciertos lineamientos a seguir, como: “Tener un auto caro y ostentoso no se considera cool en esta empresa, en cambio transportarse en bicicleta lo es”, “El énfasis está en el servicio, en el producto y no siempre en el dinero”. Así, a diferencia de lo que podría pensarse, privilegia el bajo perfil. 

Asimismo, Zuckerberg rechazó el ofrecimiento de compra de su empresa por un millón de millones de dólares. Él mantiene privada su vida y podría decirse que Wall Street no lo intimida: se presentó en la bolsa de valores de Nueva York con su vieja sudadera de capucha. Y si bien crea controversia, al igual que Steve Jobs, también marca con su estilo las pautas de lo que para muchos hoy significa ser cool. 

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Ser cool, ¿qué valor tiene? Este sutil concepto parecería algo puramente banal, pero visto mejor representa un elemento vital de la supervivencia social, en el que se incluye la actitud, el comportamiento, la apariencia física, el autocontrol –en especial bajo momentos de estrés– y un estilo atrayente. Estos valores adquieren un valor estratégico dentro del grupo al que se busca pertenecer o liderar. 

Hoy, de acuerdo a los twitteros, se considera cool a personas como Barak Obama, Cameron Diaz, Guillermo Arriaga, Jaime Camil, Montserrat Olivier, Consuelo Duval, Xavier Velasco, Johnny Deep, Kristen Stewart, Steve Jobs, Sting, Bono, Gael García, Diego Luna, Leonel Mesi y Miguel Bosé, entre otros. 

El mundo cambia constantemente su concepto de cool. Pero queda clara una cosa: ostentar y presumir de ninguna manera es cool.

jueves, agosto 9

Capital


Protege tu cartera del regreso a clases

Planea las compras de útiles y uniformes con anticipación y compara precios en diferentes lugares; algunas tiendas ofrecerán promociones especiales para surtir las listas vía Internet.


Tras unas semanas de descanso, los niños empiezan a ilusionarse con la idea de volver a la escuela, sin embargo, para algunos padres es un sinónimo de aprietos financieros pues la compra de útiles escolares, pago de colegiaturas y uniformes puede ser un desembolso fuerte.

"La primera clave para evitar que el regreso a clases implique problemas monetarios es planear las compras con tiempo".

A continuación te presentamos algunos consejos para lograr ahorros en este periodo del año:

1. Antes de empezar  con los desembolsos haz un presupuesto del monto del que dispones, trata de minimizar los gastos para ajustarte a esta cifra sin endeudarte.

2. Todavía quedan un par de semanas de descanso para los pequeños, aprovecha para provisionar una cantidad para gastos imprevistos.

3. Algunas escuelas toman pagos por adelantado de inscripciones o cuotas especiales, infórmate.

4. Aún si no cuentas con la lista de útiles, realiza compras tempranas de artículos básicos en oferta como lápices, colores y cuadernos.

5. Haz un inventario de reciclaje, identifica los materiales que siguen en buen estado y que pueden utilizarse en el siguiente ciclo escolar.

6. Organiza una ‘venta de garaje escolar' con padres de familia.

7. No olvides las deducciones, solicita los comprobantes fiscales de los pagos de colegiatura para realizar la deducción de impuestos, que también aplica para asalariados que no declaran impuestos de manera independiente.

8. Conoce los nuevos canales, son varios los supermercados y tiendas que manejan ventas por internet, este puede ser un buen canal para comparar precios y artículos, al comprar no olvides que la entrega puede demorar algunos días. Además, cerciorarte de que estás en la página oficial de la tienda para evitar fraudes al momento del pago y revisa que la descripción corresponde a las necesidades que tendrás.

Para la industria de papelería y artículos escolares el regreso a clases es una época donde aumentan considerablemente las ventas, pero también los riesgos.

"Hay un mercado informal donde circulan artículos robados, se observa un incremento de delitos contra los transportes, pero para los proveedores, cuya mercancía recorre largas distancias, el traslado de los artículos implica un riesgo mayor".

CNNExpansión

martes, agosto 7

kuriosidades


Aparecen peces con cáncer de piel
Ha sido en Australia, en la Gran Barrera Coral, donde ha tenido lugar el primer hallazgo de cáncer de piel en pescados salvajes. Tres clases de trucha que han sufrido manchas oscuras y lesiones que serían el equivalente a los melanomas humanos.
20120804-190528.jpgEl hallazgo se produce justo debajo del mayor agujero de la capa de ozono en el mundo. Así lo asegura el estudio publicado en PLOS ONE, una investigación que tratará de averiguar si su consumo es o no peligroso a partir de las primeras pruebas.
Y es que hasta ahora la ciencia podía provocar o inducir este tipo de cáncer en los peces en laboratorio, nunca de forma natural. Los investigadores cruzaban las diferentes especies de aquellos más sensibles a la luz con el fin de estudiar el cáncer de piel.
Según cuentan los investigadores, las primeras evidencias de esta forma natural de cáncer en peces surgió tras el estudio de un grupo de tiburones en la zona. Los biólogos pudieron observar como las truchas de las que se alimentaban tenían unas manchas oscuras muy extrañas. Tomaron muestras del tejido de las truchas y el resultado fue sorprendente.
Según Michael Sweet, uno de los investigadores principales:
Tras eliminar otros factores como los patógenos microbianos y la polución marina, la radiación ultravioleta parecía la causa más probable del cáncer.
El posterior examen a las células de la piel dañada confirmó el hallazgo. Las células estaban agrupadas y producían pigmento en zonas donde generalmente no lo hacen, eran lesiones iguales a las producidas en laboratorio.
La investigación girará ahora en la búsqueda de respuestas de la causa. La más probable, según apuntan los científicos, es que el cáncer de piel sea producto del lugar en el que se encuentran. La Gran Barrera de Coral australiana está justo debajo del mayor agujero en la capa de ozono del planeta, razón por la cual es el punto donde se recibe mayor radiación ultravioleta.
Los investigadores tratarán de estudiar si al menos estas tres especies representan o no un peligro en los seres humanos tras su ingesta.
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lunes, agosto 6

Sueños para llevar


Soy un asesino.
Soy de los que no matan ni a una mosca. De los que no toca ni a una rosa. De los que pide permiso antes de hacer cualquier cosa. Soy de esos hombres que se consideran clásicos, tan clásico que aún te toca la rodilla por debajo de la mesa; pero verás: anoche me convertí en un asesino.
—« ¿Te imaginas que pudiéramos estar así, juntos, lado a lado por el resto de nuestras vidas?» —me dijo mientras colocaba un cigarrillo en el corazón de sus labios.
—«No puedo prometerte un por siempre, pero ¿Qué te parece si lo intentamos todos los días?» —le contesté poniéndole drama a cada una de mis palabras. Sonrió.
Las cosas que te hace decir el corazón y, claro está, la juventud.
Y luego entonces, me encuentro en un café, en una ciudad diferente, en un cuerpo diferente, dos años después. Sigo siendo yo… ¿Lo sigo siendo? ¡Bah! Ni el espejo me reconoce.
Se marchó sin hacerme dramas, sin un último beso, sin una cachetada o algún reclamo con autoridad de destruirlo todo. Se fue sin llevarse el cepillo de dientes, pero sí con todos mis minutos; sin las ganas de querer volver y con todo lo que fuimos. Solamente me dejó esta soledad que ahora la divido en dos y de vez en cuando la dejo olvidada por debajo de alguna sábana, mientras el sudor me lo permita.
Has de saber que soy de los que no mata ni a una mosca, pero verás: anoche me convertí en asesino. Anoche, sí, hace apenas unas horas, maté lo poco que quedaba de tu recuerdo.
¿Mi sentencia? Ser feliz sin ti.

viernes, agosto 3

Punto positivo

El observador

Si camináramos por las calles de cualquier ciudad del mundo y al azar le dijéramos a algún transeúnte: “Siento mucho el problema por el que pasas”, con asombro y curiosidad nos respondería: “¿Cómo lo sabes?”.
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Las personas solemos vivir con la sensación de traer una lápida sobre la espalda como la del Pípila de Guanajuato, a veces más, a veces menos. Tenemos problemas de trabajo, presiones económicas y conflictos sentimentales que sumados a las crisis personales provocan que segregamos continuamente hormonas del estrés que tienen una serie de repercusiones en nuestra salud. 

Por si fuera poco y en busca de consuelo nos refugiamos en conductas autodestructivas como el abuso de la comida, el alcohol o cualquier tipo de sustancia o conducta –de momento placenteras– que generen adicción. Por supuesto, las consecuencias de esta clase de comportamiento nos dejan atrapados en un pantano. 

¿Hay salida? Sí, todo es cuestión de perspectiva; para adquirirla podemos observarnos a distancia.

Recuerdo el impacto que me causó ver en el domo del Papalote Museo del Niño, una película que comienza con la toma de una pareja acostada sobre el pasto que mira al cielo. Poco a poco, la cámara se aleja y nos involucra como observadores. Así, vemos la casa, la zona en que se encuentra, el estado, el país y el planeta. 

El zoom out continúa y apreciamos entonces la Tierra iluminada por millones de lucecitas, lo que inevitablemente nos da una sensación de pequeñez. Mientras el alejamiento prosigue, vemos a la Tierra dentro de un gran sistema solar, que a su vez da vueltas dentro de una galaxia, que a su vez, forma parte de otras miles y millones de galaxias del vasto universo, que en su enormidad nos hace sentir como en un abismo. La sensación de insignificancia queda claramente establecida 

“No somos nada”, esta frase de nuestro maravilloso cómico Héctor Suárez, viene irremediablemente a la cabeza al término del documental, lo que produce una doble sensación: la de alivio y ansiedad. 

Tumblr_lkwnc5mieh1qbw50co1_500_largePor un lado, alivio, porque bajo esa perspectiva, ver tus “problemas” produce un sentimiento maravilloso de libertad que hasta los vuelve ridículos. ¿En realidad son problemas? ¿Por esas tonterías nos angustiamos tanto? ¿Vale la pena lo que cuestan en términos de salud?

Por otro lado, la ansiedad llega al darnos cuenta de lo efímera que es nuestra existencia: el tiempo que vivimos en este planeta, comparado con la vida de la Tierra, equivale a sólo dos segundos. Y ¡no los valoramos! Creemos que viviremos para siempre, con el tiempo suficiente para realizar los sueños o –algún día– perdonar. Nos angustiamos con pensamientos de ayer y de mañana y no vivimos el presente, que es la única manera de extender el tiempo.

Es por eso que tener nuestra propia cámara imaginaria –con una gran perspectiva– que se aleje, nos da la posibilidad de ser un observador, que sin juzgar ni criticar, pueda susurrar: “Piensa antes de hablar”, “perdona”, “dile que la quieres”, “estás exagerando”, “disfruta este momento”, “no cruces la línea del respeto”, “dale tu tiempo, escúchalo” y demás. 

El reto es mantener al observador presente todo el tiempo, para relajar la mandíbula, los hombros y respirar profundo al dimensionar las cosas.