Punto positivo

Los candidatos, ¿tienen carisma?

Todos conocemos a personas seductoras, que sin ser famosas entran a un lugar y de inmediato éste se llena con su presencia. Despiertan en nosotros algo, ya sea interés, atracción, simpatía o ganas de conocerla. Al escucharlas hablar nos inspiran y atraen. A esta cualidad de atracción los griegos le llamaban “carisma”, palabra que deriva de la palabra kharis y que significa gracia o regalo divino. 

A través del tiempo diversos personajes nos han hipnotizado con este don, como Gandhi, Roosevelt, Churchill, Charles de Gaulle, Diana de Gales, Juan Pablo II, Kennedy, Pedro Infante, López Mateos y Obama, por citar algunos ejemplos.

Max Weber, el sociólogo alemán, describía esta cualidad como el “regalo que distingue a algunas personas de los hombres ordinarios”. Albert Camus describe el carisma como “la capacidad de conseguir un sí, sin haberlo solicitado”. 

Lo cierto es que este magnetismo mágico y misterioso ha intrigado siempre al hombre. Es una habilidad sin duda importante para destacar en cualquier campo, mas en ninguno resulta tan de vital importancia como en el de la política y, sobre todo, en tiempos de campañas electorales. La gente puede estar o no de acuerdo con las propuestas, con la trayectoria, las habilidades que cada candidato posea o de las que carezca, sin embargo, la mayoría coincidimos sobre quién tiene o no carisma.

¿Consideras que alguno de los candidatos que están en campaña tiene carisma? Lancé esta pregunta a la comunidad de Twitter. Tomo como muestra, las respuestas enviadas durante la hora posterior a que hice la interrogante, las cuales representan 452 opiniones. 

Me sorprendió que 359 personas (90 por ciento) opinaron que ningún candidato tenía carisma y que todos trasmitían falsedad. Incluso hubo quien sugirió que mejor abordara “la falta de carisma”. La mayoría opinó lo siguiente: “EPN es pura escenografía; JVM está acartonada; AMLO es incongruente y Quadri, ¿quién es?”.

Éste fue el número de personas que afirmaron que alguno de los cuatro tenía carisma: EPN: 45; AMLO: 23; JVM: 15 y Quadri: 10.

Las opiniones expresadas demuestran que, en general, la gente percibe a los candidatos que compiten por la presidencia como personas muy poco carismáticas. A continuación presento algunas de las cualidades que, en mi opinión, tendría un candidato carismático: 

1. Tener una verdadera pasión por México, por su gente, por su crecimiento; no por el poder personal o partidista. 

2. Ser auténtico en lugar de preocuparse por agradar. Contactar su esencia y proyectarla, esto es algo que la gente percibe instintivamente. Ponerse en manos de los asesores crea una personalidad fabricada y falsa.

2. Cancelar el uso de telepromter. No hay nada más lejano que una persona cuya mirada parece extraviada por estar fija en la lectura. 

3. Ser congruente, tener convicciones y defenderlas; responder con claridad a las preguntas que se le formulan, en lugar de adaptarse al lugar y al medio que lo cuestiona y llenar el espacio con palabras y promesas huecas. 

4. Al dirigirse a la gente, hablar con el público, no al público. Comunicar con pasión, con sencillez y en un lenguaje coloquial. Al hablar, tener sólo notas de referencia y hacerlo desde el corazón. Ser espontáneo y sobreponerse al temor de equivocarse, así se gana más que con un discurso preparado por un tercero. 

5. Sonreír desde el corazón, y no sólo con los músculos faciales a manera de mueca.

6. Ser, estar y sentirse cómodo consigo mismo; cuestiones que se reflejan en el lenguaje corporal, en el tono de la voz y en la mirada. 

Se gastan miles de millones de pesos en las campañas, más con lo que se invierte en las decenas de miles de spots en radio y televisión para crearles carisma a los candidatos, ¿lo logran?, ¿tú qué opinas?

Capital

4 frases trilladas que ‘matan’ tu CV

Los clichés ‘orientado a los resultados’ y ‘trabajo en equipo’, te pueden alejar de un empleo; procura mostrar tus logros que te distingan de entre otros cientos de candidatos.

Las palabras son el "jugador" principal cuando se trata de redactar un currículo, y debes ser estratégico al elegirlas. Además de faltas de ortografía y errores de sintaxis, una equivocación garrafal es utilizar frases "trilladas" que sólo rellenan pero no aportan información al reclutador.

Si encontrar un trabajo es difícil, redactar un CV de impacto también lo es. Un estudio elaborado por la consultora de recursos humanos, Adecco, encontró que 8 de cada 10 currículos que llegan a los reclutadores se descartan por problemas en su redacción.

La investigación detalla que los documentos están mal escritos, carecen de información atractiva, o los datos no están jerarquizados. El análisis también detalla que seis de cada diez candidatos a un puesto se presentan a las entrevistas de trabajo sin prepararse.

"Muchos currículos no sólo tienen faltas de ortografía, también son ‘incoherentes'. Hay candidatos, con gran experiencia, que tienen problemas para redactar una frase con sujeto y verbo en orden. Lo peor es pensar que el empleador no se da cuenta, ese tipo de errores muestran falta de atención, esto, por sí sólo, puede costar el trabajo".

Uno de los primeros errores al escribir este documento es "encasillar"; esto se observa en el título con que inicia el texto, por ejemplo "experto en finanzas".

Esas palabras, además de no clarificar qué sabes hacer, ubica al candidato en una sola categoría, aún cuando tuviera conocimiento en otras áreas. Lo mejor, cita la consultora, es no poner título, a menos que se busque una transición de carrera.

Con la idea de llamar la atención, expresa Vallejo, los candidatos optan por describir decenas de habilidades. Eso genera una "comunicación ambigua' entre candidato y reclutador, los logros hay que presentarlos en forma atractiva, con resultados, no con frases indiferentes para el empleador.

El punto débil: las palabras

Un informe de Accountemps, firma de la consultora de recursos humanos Robert Half, menciona que 5 de cada 10 empleadores refieren la falta de atención al redactar el currículo y preparar la entrevista, como la principal "falla" de los candidatos en su búsqueda laboral. La misión de este documento es causar impacto.

Para lograr ese objetivo y evitar que tu currículo pase a la lista "del montón", empieza por evitar estas cuatro frases que sólo aportan ‘paja' y no destacan tu experiencia.

1. Trabajo en equipo. Este concepto es añejo, evita caer en la tentación de mencionarlo como unplus, porque cualquier empresa espera que sus colaboradores tengan esta característica, sino cuentas con ella, en cualquier momento "saldrá a relucir" y deberás entrenarte en desarrollarla.

Error: El principal es citar, tal cual, este concepto y venderlo como la panacea, por ejemplo: "capacidad de trabajar con grandes y pequeños equipos". Se puede sustituir ese concepto por información específica, como "laboré con tres áreas distintas y 10 proveedores para aumentar las ventas en cierto porcentaje". O, "coordiné un equipo de siete personas para lanzar un proyecto que obtuvo tales resultados".

2. Desarrollé.... el proyecto. Piensa cómo si conocieras a tu pareja, ¿acaso no te interesa tener detalles específicos sobre él o ella? Un hecho similar ocurre con el documento, debes pensar en cada palabra y concepto que citas, porque éstas hablaran por ti; describirán qué has hecho y lo que eres capaz de alcanzar.

Cuando pones "fui responsable de atender tal área o proyecto", o "desarrollé este trabajo", no aportas nada. Todo trabajador es responsable de una tarea en su oficina, eso no es nuevo, lo que importa es cómo lo hiciste.

Error: Esta frase (así como se ve de corta) puede delatar objetivos no cumplidos o proyectos en los que no sobresaliste, pero pretendes dar otra imagen. Recuerda "todo mundo es contratado para desarrollar algo". Cambia esa frase por datos más contundentes, por ejemplo: "impulsé un programa de atención al cliente, que consistió en (algo breve) y los resultados fueron...".

3. Orientado a resultados. Si hay una frase que "aburre" es ésta, la cual forma parte de los clichésmás citados. Piensa que el reclutador recibe cientos de currículos diariamente, ¿qué pensará cuando reciba el tuyo y lea esta frase?

Error: El problema detrás de este tipo de redacción, es que si no incluyes acciones y resultados que demuestren tu contundencia para lograr objetivos, es mejor evitar estas frases, lo único que se consigue es sonar "trillado". Piensa en la estructura sujeto + verbo y aplícala a la forma cómo reportar resultados en el CV: situación + acción = logro (cualitativo/ cuantitativo)

4. Confiable y dedicado. Es común que al describirse profesionalmente, la persona refiera estos conceptos. Tienes que ser más original, después de todo, sino eres dedicado o confiable ¿quién querría contratarte? Eso debe ser parte del ADN de los trabajadores, no es un atributo distintivo. Evita calificarte por ti mismo, deja que los logros, experiencia, conocimientos, entrenamientos y acciones resumidas en el CV demuestren la calidad de tu trabajo.

CNNExpansión

kontroverzia

Ligar en los baños públicos, cuestión de perversiones

Entrar a un baño público siempre genera en mi esa ansiedad por descubrir algo nuevo, como abrir un regalo, como saber que entraré a ver una película que sé que me divertirá. Entrar y ver quién está ocupando tal o cual mingitorio y escoger uno para hacer lo que tengo que hacer. Pero mi adicción al sexo me mueve siempre a "echar un ojo" a un lado u otro a ver quién está a mi lado, a ver quién está también, digamos, inquieto, y buscar una mirada cómplice de vuelta.

Desde adolescente, antes de salir del clóset, en las fiestas siempre me excitaba pensar que ya en la borrachera, entre amigos entraríamos al mismo baño y todos en confianza orinaríamos unos frente a los otros y así el banquete visual siempre era seguro. Ir a los bares y visitar de vez en vez igual los baños a ver que se ve… quién se dejaba ver con el pretexto de la borrachera, de la actitud macho de algunos que pretenden no fijarse quien orina a su lado o si los ven o no.

Cuánta cosa he visto, la verdad, uf, me atrevo a confesar esa perversión de andar ligando en baños públicos. Pero también con éxito, de saber que he tenido unos encuentros con otros hombres que, buscando igual un ligue, sexo rápido, algo de morbo, se prestan al juego y toqueteo. Manoseo, erecciones y orgasmos anónimos en casetas de baños en centros comerciales, áreas de comida, tiendas de ropa y edificios de oficinas. Ya sea de lado a lado en un mingitorio, dentro de las casetas, o por debajo de la partición de las casetas, el famosounderstall que dicen en EUA.

El cruising, o búsqueda de sexo en lugares públicos en México, sobre todo en las ciudades grandes, es cosa de todos los días, quiéranlo o no. Leyes igualitarias, matrimonio, lo que sea, pero estamos tan acostumbrados un gran grupo de hombres homosexuales, bisexuales y curiosos a ésta adrenalina, que es difícil no encontrar siempre un lugar donde se preste para este juego de carne y sexo. Ya se ha dicho mucho de lo que sucede en el Metro de la ciudad de México, pero las líneas del Metrobús y Tren Ligero no se quedan atrás.

Hay portales online exclusivos para compartir lugares y consejos de donde ir y a qué horas encontrar la mejor acción. Más allá del estereotipo de que los hombres gays van a buscar sexo a los bares y cantinas, no es necesario esperar a que obscurezca. Basta con escaparse a la hora de la comida a algún centro comercial en el área de comida, las tiendas estas de restaurante-regalos-revistas de los animalitos ojones, los baños de las tiendas departamentales más "bonitas" siempre tienen acción en sus baños, en las universidades privadas y en las públicas hay un sinfín de lugares. 

Ni los menciono aquí para no quemarlos, para dejarlos así: clandestinos; a la vista de todos, pero para los bajos instintos de algunos más aventureros. Si quieren saber si el lugar que frecuentan tienen este tipo de acción, simplemente entren a la "última caseta" y siempre habrá recados morbosos o evidencias de orgasmos anteriores. Cuando ya no sea hora de que estén los de la limpieza, llega gente como yo, a darse la vuelta y ver que veo, agarro, mamo o admiro.

¿Que por qué lo hago? dirán y criticarán muchos, entre mojigatos, salubres y persignados: pues porque puedo y porque me cuido, porque se me antoja y eso en mi mente me da unos orgasmos más fuertes por la adrenalina, que por otras experiencias. Enfermedad, filia, adicción o como le quieran llamar, para los que quieran… por ahí me los encontraré y seguiré encontrando. 

eNeHache

kuriosidades

Las fresas protegen al estómago del alcohol

¿Alguna vez has sumergido una fresa en una copa de champán? Un nuevo estudio realizado por un equipo de investigadores italianos, serbios y españoles revela que las fresas tienen un indiscutible efecto protector en estómagos dañados por el alcohol. 

Para llegar a esa conclusión, los científicos suministraron etanol (alcohol etílico) a ratas de laboratorio y comprobaron que la mucosa gástrica de aquellas que previamente habían comido extracto de fresa durante 10 días sufría menos lesiones, según publican en la revista Plos One. “Los efectos positivos de las fresas se asocian tanto a su capacidad antioxidante y alto contenido en compuestos fenólicos (antocianos), como a que activan las propias enzimas o defensas antioxidantes del organismo”.

La gastritis o inflamación de la mucosa del estómago, además de relacionarse con el consumo de alcohol, también se puede producir por infecciones víricas o por la acción de fármacos anti-inflamatorios no esteroideos (como la aspirina) o los que se usan en el tratamiento contra la bacteria Helicobacter pylori. Las conclusiones de estudio apuntan a que una dieta rica en fresas puede ejercer un efecto beneficioso en la prevención de enfermedades gástricas relacionadas con la generación de radicales libres u otras especies reactivas del oxígeno, atenuar la formación de úlceras estomacales en humanos, y aliviar la lesión en la mucosa gástrica una vez dañada. 

Sueños para llevar

Hablar de ti.


Nunca he sido bueno contando historias. Es curioso cómo cuando no quiero hablar sobre nada, siempre termino hablando de ti. O tal vez siempre que querido hablar de ti y no lo quiero admitir.


Y es que si intento hablar del azul del cielo, tendría que hablarles de tu suéter azul que combina con tu sonrisa y no quiero.


Si hablo de amor, no conozco otro que no hable de tu corazón.
Si hablo de alegrías, tendría que hablarles sobre la canción que me cantaste.
Si hablo de tristezas, conozco bien la que me dejaste al marcharte.
Si hablo de nostalgia, hablaría sobre el vacío que en mí dejaste.
Si hablo de odio, les contaría cómo me mataste.
Y si hablo de perdón, sin lugar a dudas, yo les hablaría de ti y de mí y de cómo fue que me rescataste.


Quizá uso de pretexto el no querer hablar de ti para entonces hablar de tu sobre que no quiero hablar de ti. Y es así como todas las noches que intento escribir acerca de nada, siempre termino, de algún modo, hablándoles de ti.


¿Y ya les dije que no soy bueno contando historias?

Punto positivo

Como te sientes, te ves

Tenía tiempo de no verlo. Algo lucía diferente en él. Su mirada,el tono de su piel, su forma de caminar, de sonreír, qué se yo; se veía cómodo consigo mismo. A pesar del tiempo transcurrido, lucía mejor de lo que lo recordaba de hacía cinco años atrás. Durante el intercambio de preguntas que tuvimos sobre el pasado y el presente, pude observar que estaba más delgado, que su piel tenía un brillo especial, transparente. No pude resistir el preguntarle a qué se debía verlo tan bien, tan rejuvenecido.

"Pues verás, de verdad me siento muy bien, y se debe a que he experimentado cambios muy importantes en mi vida. Yo vivía como un robot, todo el tiempo sacrificando mi salud y mis sueños, tratando de complacer siempre a mi jefe, trabajando todo el día y viviendo sólo para dar gusto a otros, hasta que un día me di cuenta de que siempre estaba cansado y me había alejado de personas a las que les tenía un gran cariño. 

Una mañana me vi en el espejo y me quedé impresionado con mi aspecto, la falta de atención hacía mí mismo me mostraron a un hombre derrotado, ¡Dios mío! Ante mí estaba un hombre sin vida. Entonces me di cuenta de que por complacer a los demás no había atendido a quien debí hacerlo siempre, ¡a mí mismo!; no me había ocupado de mi salud ni de mi felicidad; en ese momento decidí que el interior era lo más importante, que tenía que sentirme bien primero yo para después estar bien con los demás, que tenía que disfrutar la vida para poderla compartir con quienes me rodeaban. 

Sin perder más tiempo busqué un espacio en mis actividades para hacer ejercicio, practiqué yoga, cambié por completo mi alimentación, hasta hice un lugar en mi rutina para meditar. ¡Qué mas te puedo decir! Ahora soy otro, ya no fumo y me cuido lo mejor que puedo; jamás me hubiera imaginado que después del desastre de vida que tenía, como seguramente recordarás, hoy sea totalmente distinto, siempre estoy de buen humor y hasta encontré pareja,, cómo ves, ¡hasta estoy enamorado!"

Asombrado lo escuchaba, mientras en mi mente desfilaban escenas de aquel Octavio que hoy era otro. Ese día me convencí de que nuestro aspecto físico es un espejo fiel de cómo estamos por dentro, tanto en cuerpo, mente como en espíritu; y se reafirmó para mí el dicho: "Cómo te sientes, te ves."

Cuando carecemos de buena salud, cuando emocionalmente no estamos bien, cuando nuestra mente está estresada, por más que nos decoremos por fuera, con la mejor corbata o el maquillaje más atractivo, es necesario fijarnos primero en el interior y saber que el aspecto físico es un efecto de lo que transmitimos más allá de lo tangible, y que atrae de manera irresistible.

Por eso, "Primero Tú"

Tal vez la frase te suene egoísta. Sé que es contrario a la educación que a ti y a mí nos metieron en la cabeza desde niños. Sin embargo, estoy seguro que tú, como yo, quieres vivir al máximo tu potencial, disfrutar tu salud, tu energía y explotar tu capacidad de crear, quieres abrazar a la gente que aprecias, darle un sentido a tu vida y entregarle al mundo todo lo que está en ti.

Basta un pequeño cambio, de actitud, de estilo de vida, de acción, por pequeño que sea, que puede causar una gran reacción en ti, en tu cuerpo, en tu mente, en tus relaciones y por ende, en tu vida. Una cosa te lleva inevitablemente a la otra, pues si estás bien contigo mismo, tu actitud hacia el mundo es positiva, eres más saludable física, mental y emocionalmente, amas más, trabajas mejor y quienes viven contigo son más felices.

Así, con ésta manera de ser "egoísta", simplemente contribuyes a que el mundo sea mejor.

Capital

62% de mexicanos son adictos al trabajo

Laboran más de 8 horas al día, no comen adecuadamente y viven con niveles de estrés excesivos; 60% dice padecer estrés por excederse en su actividad laboral.

El 62% de los mexicanos se considera adicto al trabajo, al reportar que labora más de ocho horas al día, no come de manera adecuada y vive con los niveles de estrés por encima de lo normal, de acuerdo con los resultados de una encuesta elaborada por el portal de empleo Trabajando.com.

El 30% de las 3,000 personas encuestadas dijo que dedica de 50 a 55 horas por semana al trabajo, 29% labora de 45 a 50 horas, 26% reporta más de 55 horas y 15% dedica menos de 45 horas al trabajo.

La mayoría de los consultados manifestó algún padecimiento causado por el exceso de trabajo: 60% refiere estrés, 12% argumenta algún desgaste físico y psicológico, 11% se dice deprimido, 9.0% padece pérdida de apetito y 8.0% refiere irritabilidad.

En la actualidad, el tiempo que se dedica a la familia es menor al deseado por los trabajadores encuestados: 42% dijo que sacrifica tiempo para estar con la familia o amigos, el 32% refiere no ver a los hijos ni compartir tiempo con ellos y 26% señala problemas con la pareja.

Ser profesional y responsable en exceso implica una adicción al trabajo, por lo que quien tenga estas características debe saber cuándo detenerse y determinar cuánta carga de trabajo puede atender.

Los trabajadores necesitan "aprender a organizarse y no extralimitarse con las tareas para evitar consecuencias físicas o psicológicas, ya que es muy fácil que se termine siendo un adicto al trabajo", refiere.

kontroverzia

Relaciones gays, 7 maneras en que las puedes mejorar

Las buenas relaciones de pareja no suceden mágicamente, la frase que he escuchado muchas veces "si te tienes que esforzar, no estás en la relación adecuada", simplemente creo está equivocada, tanto como imaginar que tendremos un cuerpo ejercitado y musculoso sin tener que hacer ejercicio.

Hay siete elecciones de vida que puedes tomar para mejorar la relación en la que te encuentres, o inclusive para recuperar una que sientas que estás perdiendo y convertirla en una excelente y exitosa.

1 - Toma la responsabilidad por ti mismo

Deja de hacer responsable a tu pareja de tu felicidad y la satisfacción de tus necesidades.  Esto significa que tu te ocupes de saber y procurar las cosas que te dan felicidad y te tienen satisfecho, a través de tus propias acciones y pensamientos.  Aprender a tratarte con gentileza, cuidado, compasión y aceptación en lugar de autojuzgarte.  El autojuicio siempre nos dejará insatisfechos, tristes e inseguros, no importando cuán maravillosamente nos esté tratando nuestra pareja.

Por ejemplo, en vez de reclamar a tu pareja por los sentimientos de abandono cuando llega tarde, preocupado por no sentirte escuchado o que no hay una excitación sexual, etc, mejor explora tus propios sentimientos de abandono y descubre como te estás abandonando a ti mismo.

Cuando aprendas a ser responsable de ti mismo al 100%, entonces dejarás de reclamarle a tu pareja por todo lo que te moleste.  Como el responsabilizar al otro de la infelicidad propia es la causa número uno de los problemas de pareja, el aprender a amarte y tratarte con gentileza es primordial para una buena relación.

2 - Amabilidad, compasión y aceptación

Trata a otros como quieras ser tratado, esta es la esencia de una verdadera vida espiritual.  Todos añoramos ser tratados de manera amorosa, amable, compasiva, con entendimiento y aceptación.  Debemos tratarnos a nosotros mismos primero de esta manera, y así poder tratar a nuestra pareja por igual.  Las relaciones florecen cuando ambas personas se tratan con respeto y cariño.  Aunque no siempre es garantía, el tratar amablemente a una persona, recibiremos también amabilidad de regreso.

Si tu pareja está constantemente enojado, crítico, indiferente y grosero, entonces enfócate en qué sería lo más amoroso para ti, más allá de reaccionar con enojo, culpa, crítica, negación, resistencia o aceptación.  La amabilidad hacia otros no significa el sacrificarte a ti mismo.  Siempre recuerda que el tomar responsabilidad de ti, en lugar de culpar a otros es la cosa más importante que podrías hacer.  Si eres consistentemente amable contigo mismo y con tu pareja, y tu pareja está constantemente enojado, culpando, evadiendo y cerrado, entonces o tienes que aceptar la relación distante o necesitas definitivamente dejar esa relación.  Tu no podrás hacer cambiar a tu pareja, sólo puedes cambiarte a ti mismo.

3- Aprender en lugar de controlar

Cuando ocurra algún conflicto, tienes dos formas de como enfrentarlo: puedes abrirte a aprender las razones más profundas que tocó este conflicto en tí y en tu pareja o puedes intentar ganar, o al menos no perder, a través de algún comportamiento de control.   Todos hemos aprendido formas obvias y sutiles para tratar de controlar a otras personas a que se comporten de alguna manera que nosotros queramos, a través del enojo, de la culpa, de la crítica, de la amabilidad, de la conformidad, del cuidado, resistencia, negación, etc.  Todas las maneras con las que buscamos controlar generan más conflicto.  Recuerda que aprender en lugar de controlar, es una parte fundamental para mejorar nuestras relaciones.

Por ejemplo, muchas personas tenemos dos grandes miedos que se activan al estar en una relación: el miedo al abandono (de la pérdida del otro) y el de la asfixia (de perderse a uno mismo).  Cuando estos miedos se activan, muchas personas inmediatamente se protegen con sus comportamientos de control.  Pero si eliges aprender sobre tus miedos, en lugar de intentar controlar a tu pareja, entonces tu miedo eventualmente se irá curando.  Así es como crecemos emocional y espiritualmente, al aprender en lugar de controlar.

4 - Dedicar tiempo el uno para el otro

Cuando las personas se enamoran en un inicio, se hacen tiempo el uno para el otro para pasarlo juntos.  Luego de un periodo, se ocupan de nuevo en sus rutinas y vida en general.  Las relaciones necesitan tiempo para prosperar.  Es de vital importancia el separar tiempo para estar juntos, platicar, jugar, hacer el amor.  La intimidad no surge si no se pasa tiempo juntos.

5 - Gratitud en lugar de quejas

La energía positiva fluye entre dos personas cuando están en una "actitud de gratitud".  Las quejas constantes crean una energía pesada y negativa, la cual no es agradable tener alrededor.  Practica el ser agradecido por lo que tienes, en lugar de enfocarte en lo que no tienes.  Las quejas generan estrés, mientras que la gratitud genera paz interior, así que la gratitud crea no sólo salud emocional y de relaciones, pero también salud física.

6 - Juegos y diversión

Todos sabemos que un trabajo que no es divertido es una tortura.  También una relación que no es divertida se vuelve una carga.  Las relaciones florecen cuando la pareja se ríe, juega juntos, y cuando el humor es parte de su día a día.  Deja de tomarte todo tan seriamente y aprende a ver el lado amable de la vida.  La intimidad surge cuando hay levedad en el ser, no cuando todo es pesado y gris.

7 - Servicio

Un gran día para generar intimidad el uno con el otro, es realizar proyectos de servicio juntos.  El dar a otras personas necesitadas un poco de tiempo, ayuda y convivencia llena el corazón y crea una profunda sensación de satisfacción en el alma.  El realizar proyectos de servicio te saca de ti mismo y de tus problemas, para así soportar una visión de la vida mucho más amplia y espiritual.

Creo firmemente que si tu pareja se comprometen con estas SIETE elecciones vida de, se sorprenderán realmente de las mejoras en su relación.

kuriosidades

Quizás todos hayan visto este tipo de pósters por todos lados con frases bastante graciosas, ¿pero de dónde surgió la frase “Manten la calma y sigue adelante”? Aquí  un video que nos enseña la historia de tan famosa frase y el diseño de sus pósters!

Sueños para llevar

Mi intención sí fue

Te veo llegar, detenerte, retroceder. Me mandas un beso, me sonríes tan peculiar. Esa sonrisa, esa mirada divertida. El humo de un cigarro que no fumaban nuestras bocas, el ruido de una ciudad que no nos unió jamás.

Te veo caminar hacia la cama, hacia mis muslos, luego no; luego la alfombra, la lámpara rota. El silencio que hace añicos la esperanza de una quizás. El mundo que sigue girando por puro pinche habituarse a lo que debe ser.

Debimos ser, somo lo que gira, o lo que hacer reír, o lo que se ama. Debimos abrazarnos esa noche hasta que no pudiéramos concebir una vida sin el aroma de la extenuación y el alivio en el cuerpo roto.

Estarías aquí, sabiéndome de pies a inconsciencia, haciendo preguntas que nadie se había molestado en formular, mientras dibujo promesas en tu espalda; besándome sólo porque afuera está lloviendo, o porque mis labios hoy son de un rojo muy común, o porque mi lengua siempre te enreda las decisiones que estás por tomas y por eso te quedas. Otro ratito, mi amor. Un motivo más y te dejo partir.

Pero eventualmente, lo que gira se detiene, lo que hace reír nos impide respirar y lo que se ama termina siendo un adiós, no por ahora; corre, corre lejos.

Y uno se queda parado con el sentir ene le pecho, los ojos secos y las noches que no sucedieron detrás del ombligo, donde nadie, ni uno mismo, las pueda volver a tocar.

La cabeza no me da mil vueltas, sólo se ladea hacía mi incredulidad para comprobar que en lo horizontal también parece que te alejas. Y yo sigo sin saber qué quieres. Solo sé que no soy yo.

Punto positivo

Los que la pasan bien, también van al cielo

¿Te ha pasado que de pronto, sin razón alguna y a pesar de todo, por momentos te sientes en paz, tranquilo y contento?

¿Te ha pasado que de pronto, sin razón alguna y a pesar de todo, por momentos te sientes en paz, tranquilo y contento? Quizá tu mirada se engancha en una escena agradable como el reflejo del cielo en los vidrios de un edificio, la luz del sol que atraviesa las hojas del árbol en la calle, escuchas el canto de un pájaro o la risa de un niño. No es que lo pienses –de hecho no estás pensando en nada–, pero te invade esa sensación agradable de bienestar.

Me he dado cuenta de que cuando esto me pasa, es cuando me olvido de mí mismo. Cuando la agenda de mi vida se disuelve y sólo estoy ahí sin tratar de dirigir el torbellino del día. Viene entonces a mi mente la frase de esa famosa película: "la vida es bella."

Un poema escrito por Jon Kabat–Zinn, A taste of Mindfulness describe ese tipo de instantes:

…¿Has tenido la experiencia de detenerte por completo/ de estar en tu cuerpo por completo/ de estar en tu vida por completo/ que lo que sabes y lo que no sabías; lo que ha sido y lo que está por venir/ y la forma en que las cosas están ahora, no contienen la más mínima muestra de ansiedad o discordia/ un momento en el que estás completamente presente, más allá del deseo de escapar o arreglar nada o de sumergir tu cabeza./ Un momento de estar puro, ya no en el tiempo, un momento de ver puro, de sentir puro./ Y ese estar te toma por todos los sentidos, por tus memorias, por todos tus genes, por tus amores y te da la bienvenida a casa…

Pero de pronto despiertas y dices: "¡Cómo me puedo sentir así! si el mundo es un desastre"; basta leer los periódicos, voltear a nuestro alrededor o asomarse a los problemas y angustias de la propia vida. Así que ¿cómo me atrevo a olvidarme de los otros o de lo que se supone debería estar haciendo? Y aparece entonces el fantasma de la culpa.

Nos preocupa el futuro, ser productivos, hacer algo que "valga la pena" y estamos convencidos de que los que se van al cielo son los que se sacrifican y sufren; no los que contemplan, se divierten y la pasan bien.

Estar triste tiene caché

Por otro lado, el mostrarse triste, melancólico o atribulado, si bien es la realidad de muchas personas, parece tener cierto caché, cierto atractivo para muchas otras. ¿Será porque la melancolía está llena de profundidad y significado, y eso nos da cierta identidad? ¿Será porque ser feliz es poco interesante? ¿Aburrido? ¿La gente simpatiza más con nosotros si le contamos nuestros problemas que si le contamos nuestros gozos? ¿Será porque una autobiografía que narra una infancia terrible vende más que la que cuenta una sin problemas y feliz? No lo sé.

Pero alguna vez escuché a alguien decir que sólo quien ha sufrido mucho puede escribir una buena canción, una buena novela o un buen poema. Y debo confesar que al escucharlo me dije: "Pues ya estuvo que, hasta ahora, gracias a Dios, no podré hacer nada de lo anterior y toco madera…" Me imagino que esta predilección por el abatimiento se encuentra en el inconsciente colectivo, herencia de nuestra formación sufrida y religiosa.

El gozo se nos da por instantes, es ligero y no pesa; y sí, no hay mucho que decir sobre él, sólo se siente en el cuerpo y se siente bien. O se transmite en ese suave aroma que deja en el aire una persona que está feliz. Entonces, ¿porqué sentir esa culpa o pena por sentirnos plenos?

Si bien es cierto que el mundo está repleto de cosas tristes y trágicas; también es cierto que buscar esos momentos de paz y gozo no sólo es cuestión de darnos permiso sino que, como decía Borges, es una obligación.

Capital

Jóvenes, ‘desamparados’ laboralmente

Este segmento representa el doble de los niveles generales de desocupación en México, especialistas; en el mundo hay 75 millones de jóvenes sin empleo y 150 millones viven con un dólar, según la OIT.

Ser un joven de entre 12 y 24 años en México, en lugar de representar un futuro laboral, puede ser sinónimo de desempleo o de un trabajo poco favorable, un 66% de ese segmento poblacional se desenvuelve en el mercado laboral informal.

"Por cada punto porcentual que aumenta la tasa de desempleo total, la de informalidad juvenil crece un 1.06%". La falta de oportunidades "golpea" con más intensidad a personas que estudian secundaria, bachillerato e incluso nivel superior.

A nivel regional, la tasa de desempleo juvenil representa el doble de los niveles generales, y el triple de los registrados entre la población mayor de 25 años. En México crecerá alrededor de 3.4% en 2012. En 2013 y 2014, podría retornar a una tasa de crecimiento potencial, calculada en 3.5%. El problema, sin embargo, es que cuando "la economía reduce su crecimiento, o cae, el desempleo de ese segmento crece y al registrarse la recuperación del ciclo financiero, sus tasas de desocupación reaccionan con más lentitud".

75 millones de jóvenes en el mundo carecen de una fuente de trabajo, y más de 150 millones viven con menos de un dólar al día; esto podría generar que sean ‘captados' por organizaciones criminales y del narcotráfico. Análisis realizados  refieren que quienes son excluidos de la sociedad tienen mayores probabilidades de sumarse al crimen organizado, entre otras actividades.

En el país existen diferencias sobre las cifras reportadas sobre informalidad laboral. En los datos "del INEGI no se incluye a grupos del ámbito rural en condiciones precarias, tampoco a los trabajadores domésticos remunerados sin acceso a la seguridad social, ni a los no remunerados, independientemente del ámbito en que se ubiquen".

A ello hay que agregar los trabajadores asalariados sin acceso a los servicios de salud y seguridad social, pero que laboran en empresas o instituciones formales. "Hay 28 millones de trabajadores informales (los cuales) contrastan con los 12.8 millones que refiere el INEGI".

La informalidad "es un efecto del mal desempeño económico del país y no una causa". Desde hace 30 años, el país dejó de crecer a tasas superiores al 3% y es un mito que a los informales se les encuentre "sólo en las esquinas, también en las empresas y en el Gobierno hay quienes trabajan sin prestaciones ni seguridad social".

Las principales preocupaciones de los empleados informales se centran en cuatro puntos: confrontación de la muerte, gestión del Seguro Popular, servicios médicos y vivienda.

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Patillas para mejorar el sexo oral

Si te gusta practicar sexo oral, pero en el fragor de la batalla el exceso de energía te provoca arcadas, tienes las pastillas sabor menta Go Deep (hasta el fondo), que aparte de entretener y engañar al hambre, tienen la ventaja de incorporar benzocaína.

Pero, ¿qué es es la benzocaína? La benzocaína es nuestra amiga. Está indicada para la anestesia local previa de un examen, endoscopia u otras exploraciones de esófago, laringe, intervenciones dentales y cirugía oral. Y te ayudará, como decía Torrente, el personaje interpretado por Santiago Segura, a realizar una mamada estilo "Peter Pan", es decir, hasta la campanilla.

Para que surtan efecto deben administrarse con suficiente antelación, por lo que a partir de ahora, si te invitan a una menta, asegúrate de mirar la tapa de la caja. Si ves un dibujo sugerente, que no te quepa duda de las intenciones de tu acompañante. Tu decides si te la tomas o no, pero que sepas que, si te la comes, no va ser lo único que comas esa noche.

kuriosidades

 

Ahora que los Juegos Olímpicos están próximos, en todos lados se hablará de Reino Unido, así que mientras tanto, les dejamos estas impresionantes tomas aéreas de diferentes urbes de la isla capturadas al atardecer para irnos sumergiendo en las calles que cientos de atletas transitarán.

El fotógrafo Jason Hawkes logró esta serie de imágenes donde se aprecian varias calles y edificaciones de ciudades como Manchester, Birmingham, Newcastle, vistas desde el cielo inglés, Hawkes en sus fotos combina las luces brillantes y diferentes tipos de arquitectura atrapando la vista para mirar con detenimiento los detalles.

Sueños para llevar

Llévame ahí, donde la gente no se enamora.


Llévame ahí, donde la gente no se enamora, donde las nubes son sólo eso, donde tú y yo haremos lo que nadie hace con ellas. Las deshacemos, sin forma, sin ilusión.
Las saboreamos por pedacitos para escuchar cómo se rompen en cincuenta y tres momentos distintos que guardaremos para siempre.


Bájame de aquí, vamos ahora a correr hasta que nuestros deseos puedan más que las ganas de huir y los instintintos nos desnuden más rápido de lo que puedan tus manos. Lloremos este placer a carcajadas, fumémonos el cansancio de una tarde lluviosa, te contaré los lunares que ya me sé y tú tendrás tiempo de sobra para sellar con un nuevo beso el secreto de mis caderas.


Sucédeme entre insomnios cuando ya nada espere y parezca que todo se ha vivido, cuando pretenda que no sé disfrutar un silencio. Cuando más lejos me sienta de casa, del presente, de mí.


Colorea las montañas de posibilidades, para que lleguemos a la cima sin fatiga, sin temor, sin hubieras. Colorea las nostalgias, los sinfines que no deben ser, las esperas.


Acompáñame a errar, a reconocer nuestro aroma entre lo inédito, a regalarle preocupaciones al cielo sin que vuelvan a caer.


Acompáñame a tenerte, a hundirme en lo transparente de este amor que no va ni a la mitad. A seguir con paso firme la dirección de nuestros anhelos compartidos. Sólo porque cimbran, cuentan y nos hacen cantar.