Kontroverzia

30 Formas de poner el cuerno y que no te cachen

Técnicas para infieles malignos...Si nos van a engañar, al menos que sepan hacerlo y que jamás nos demos por enterados, ¿no? 

1- No des tanta información de tu agenda.
2- Jamás platiques de tus exs, tu pareja no necesita ubicarlos.
3- No le cuentes con cuántos te has involucrado.
4- Acostúmbralo (a tu ligue) a llamar a tu celular, es mejor que JAMÁS hable a casa.
5- Controla tus emociones a la hora de mentir.
6- No te involucres con conocidos.
7- No vayas a lugares donde es probable encontrar a tu novio(a).
8- No descuides tu Facebook por días enteros, podrían etiquetarte en algo que evidencie tu cuerno.
9- No dejes que tu novio te siga en Twitter, o evita hablar sobre tu cuerno.
10- No inicies una relación grande; un cuerno de una noche es tapable, pero otro noviazgo no.
11- Hazle saber que tienes tus propios planes por lo menos una vez a la semana.
12- Nunca dejes tu celular olvidado, o borra toda evidencia.
13- No compartas las contraseñas de tu mail o Facebook.
14- Checa que no seas fotografiado en fiestas y eventos.
15- No pagues con la tarjeta hoteles ni cosas que puedan delatar tu cuerno.
16- Nunca te enamores de un ligue (cuerno).
17- Jamás quedes de ver a tu novio(a) después del cuerno, deja que pase por lo menos una noche.
18- Si inventas que vas con tus amigas, avísales de tu mentira.
19- Si te cachan con tu amante, inventa que es un amigo gay.
20- Si te llama estando con él/la otra contesta tranquilamente; jamás pongas "end" a tu celular.
21- Siempre piensa las cosas antes de hacerlas, poner el cuerno es un riesgo.
22- Borra tu historial de Facebook cada vez que comentes o postees algo en el muro de tu otro chico(a).
23- No te vuelvas un paranóico, que tú pongas el cuerno no quiere decir que todos lo hacen.
24- Niégalo hasta el final.
25- Jamás contestes el celular de tu novio, para que el jamás se sienta con la libertad de contestar el tuyo.
26- No dejes que te hagan chupetones o marcas que hagan evidente tu cuerno.
27- No guardes cerillos ni jabones del motel.
28- Hazle saber a tu amante que tienes novio.
29- Dile a tu segundo chico que no llame cuando quiera, sé tu quien le llame.
30- No exijas fidelidad si eres infiel.

Kuriosidades

10 mitos de la alimentación

Algunos productos 'light' no siempre aportan pocas calorías y tienen un alto contenido de azúcar o grasas; despeja éste y otros mitos.

 

Que la toronja quema grasas, que los alimentos diet ayudan a bajar de peso o que la margarina hace engordar menos que la mantequilla: falso, falso, falso. 

Mitos que escuchan con frecuencia en sus consultas, 

1. EL JUGO DE TORONJA EN AYUNAS QUEMA GRASAS

FALSO. El jugo toronja, como cualquier otro jugo de fruta, aporta vitaminas, antioxidantes e hidratos de carbono, principalmente por la fructosa, que es el azúcar de la fruta. Y esto no ayuda a quemar grasas. La particularidad de la toronja es que altera la metabolización de algunos medicamentos que se procesan en el hígado. Esto puede afectar los niveles plasmáticos de estos remedios y provocar problemas. Por lo tanto, es recomendable tener cuidado con el jugo de toronja si se está tomando algún fármaco, por ejemplo, para regular el colesterol. 

2. LOS PRODUCTOS LIGHT NO ENGORDAN

FALSO. Los productos diet están hechos para personas que necesitan dietas especiales, como los celíacos, los hipertensos o los que sufren intolerancia a la lactosa. Se trata de alimentos que no siempre aportan pocas calorías. Por esta razón, lo diet no sirve necesariamente para bajar de peso. En cambio los productos light, para pertenecer a esta categoría, deberían tener, al menos, la mitad de las calorías que el producto normal. Pero esto no siempre ocurre en la realidad. Muchos alimentos light tienen un alto contenido de azúcar o grasas. Lo recomendable es siempre leer la rotulación para tener claro su composición y aporte nutricional. 

3. PARA BAJAR DE PESO ES BUENO COMER SÓLO PROTEÍNAS

FALSO. Las dietas que sólo incluyen proteínas sirven para bajar rápidamente de peso, pero el resultado no se mantiene. Generalmente, cuando la gente vuelve a comer en forma normal sube de peso casi tan pronto como bajó. Además, las dietas hiperprotéicas son insostenibles en el tiempo, porque nadie puede tolerar indefinidamente comer sólo carnes rojas, quesos, etc. y prescindir de frutas y verduras. El mayor problema es que este tipo de dieta puede causar problemas renales y alteraciones en electrolitos, que implican riesgo de arritmias en algunas personas. 

4. LA MARGARINA ENGORDA MENOS QUE LA MANTEQUILLA

FALSO. Ambas aportan 9 calorías por gramo y, por lo tanto, hacen engordar lo mismo. La diferencia está en el tipo de materia grasa que contienen. La mantequilla es rica en grasas saturadas, que son dañinas para la salud. Y la mayoría de las margarinas es rica en ácidos grasos trans, que son tanto o más dañinos para la salud que la grasa saturada. Por eso se recomienda consumir margarinas light libres de ácidos grasos trans. Pero si la idea es bajar de peso, lo mejor es suprimir el consumo de ambas. 

5. EL HUEVO ES EL ALIMENTO QUE MÁS AFECTA EL COLESTEROL

FALSO. La yema del huevo es rica en colesterol, pero está comprobado que las grasas saturadas tienen una mayor incidencia que el huevo en el alza del colesterol de las personas. Las grasas saturadas están principalmente en las carnes rojas y en los derivados de la leche entera, como el queso y la mantequilla. En este contexto, el aporte de la yema del huevo tendría un menor efecto en los niveles de colesterol. Sin embargo, hay que tener en cuenta que cada persona tiene diferentes niveles de producción, absorción y eliminación del colesterol. 

6. LOS JUGOS NATURALES NO HACEN ENGORDAR

FALSO. Los jugos de fruta natural hacen engordar, aunque se preparen sin azúcar. De hecho, aportan muchas calorías, porque son ricos en hidratos de carbono que provienen principalmente de la fructosa. Hay que tener en cuenta que para preparar un vaso de jugo de fruta natural se necesitan tres o más frutas que contienen, en promedio, 65 calorías cada una. Para bajar de peso lo mejor es tomar agua. 

7. LAS PERSONAS CON PROBLEMAS DE PRESIÓN DEBERÍAN PREFERIR LA SAL MARINA

FALSO. El cloruro de sodio es el mismo en cualquier tipo de sal. Las personas hipertensas o con insuficiencia cardíaca deben limitar el aporte de sodio a entre 2 y 4 gramos diarios. En cambio, una persona sana puede consumir con moderación una mayor cantidad de cloruro de sodio, pero teniendo en cuenta que el exceso puede elevar la presión arterial. Es importante tener en cuenta que los alimentos naturalmente tienen sodio, por lo que no es recomendable agregarle sal a todas las comidas. 

8. COMER HUEVO CRUDO ES BUENO PARA TENER ENERGÍA

FALSO. El huevo es un alimento rico en proteínas, pero no está comprobado que su consumo crudo sea beneficioso. Al contrario, crudo puede contener salmonela, bacteria que puede producir infecciones digestivas. 

9. LAS GALLETAS DE AGUA ENGORDAN MENOS QUE EL PAN

FALSO. Lo que importa cuando uno come carbohidratos es la cantidad. Es muy común que las personas prefieran las galletas de agua para evitar el pan, pero terminan consumiendo el paquete completo creyendo que así no engordarán. Las galletas de agua, de soda o el pan blanco, como la marraqueta, contienen carbohidratos de harinas refinadas que se absorben todos de igual forma. Si se quiere bajar de peso, lo más recomendable es comer un pan integral pesado, que tenga harta fibra y genere sensación de saciedad. Cuando la fibra llega al intestino además disminuye la absorción de carbohidratos, porque produce una especie de barrera que evita el paso rápido de estos a la sangre. 

10. NO COMER EN LA NOCHE AYUDA A BAJAR DE PESO

FALSO. Para bajar de peso no hay que pasar hambre. Las personas necesitan al menos 5 comidas diarias: desayuno, colación, almuerzo, once y comida. Comer moderadamente varias veces al día disminuye el apetito y activa el metabolismo. Así, aumentan las posibilidades de bajar de peso. 

Punto Positivo

El amor ¿platónico?

Ahora me doy cuenta de que siempre había tenido una idea equivocada acerca del significado del amor platónico. Lo pensaba como el amor que no se llega a expresar abiertamente, que es una ilusión o que se da cuando, por ejemplo, los enamorados se encuentran geográficamente lejos uno del otro.

Gracias a Enrique Bonavides, me enteré de lo profundo que es este concepto, así como de la belleza de su significado, el cual, si me permites, te comparto.

En la descripción platónica del amor hay cinco diferentes etapas:

1ª etapa: el amor entra por los ojos. El amor es un fenómeno visual; no es tu inteligencia, tu cultura o tu educación lo que me enamora de ti. Te veo y creo que quizás es tu cuerpo, tu cara, tus ojos; y a través de lo que veo, entras en mí y me seduces, te anhelo, te idealizo. A partir de ese momento y desde que me levanto, mi mente y mi atención sólo están en ti.

En una escala entre el 0 y el 10, tú significas un 10 y mi propio mundo (trabajo, estudios, pasatiempos) se reducen a 0 en importancia. Es decir, en este momento, el amor, tu manera de pensar o aquello a lo que te dedicas, carecen de valor.

2ª etapa: me enamoro de ti. A pesar de que el tiempo pasa y conozco a otras personas, mi mente continúa en ti. El enamoramiento deja de ser sólo visual y empiezo a enamorarme de lo que eres: de tu entorno, tu trato, tu manera de pensar, tu gusto por la música de Mozart, del cine que disfrutas. Tú ahora eres tú, y a ello se suma todo lo que está en ti. Cuando no estás aquí escucho tu música o prefiero lo que me recuerda a ti. En la escala, ahora eres un 7 y lo que hace referencia a ti es un 3. No significa que te he dejado de querer, sino que el amor comienza a transformarse y a expandirse.

3ª etapa: tu presencia se propaga. Me enamoro de lo que te gusta; el mundo y tú ya no tienen el mismo valor. Me doy cuenta del regalo que me has dado al despertar en mí el gusto por Mozart, acudir a las salas de concierto, compartir este gozo con otras personas. A través de todo esto, me enamoro de ti. Tu presencia comienza a dispersarse en todo. En esta etapa tú eres un 5 dentro de la escala de 10 y tu mundo el otro 5.

4ª etapa: la interpretación. A partir de ahora interpreto el mundo en el que estoy, comienzo a enamorarme de toda la música clásica, de Bach, de Beethoven y valoro más esto que me has regalado. Puedo sentir lo que hay detrás de la música, el juego de tonos y silencios; distingo la armonía, la perfección, la secuencia, de tal manera que puedo vincularlas con nuestra relación. En la escala tú te conviertes en un 3 y tu mundo, que ya es mi mundo, en un 7.

5ª etapa: te integras a todo. Es la sublimación del amor. Te amo y ya no te puedo ver sólo como persona, con un cuerpo, inteligencia y una manera de ser; sino que te has fundido de tal manera en mí, que estás en todo. Escucho una melodía y apareces aunque no te pueda asir.

Pues este es el amor platónico, cuando me doy cuenta de que has sido el camino a través del cual me enamoré de mí y de la vida. Y gracias a que me encuentro, gozo y me gozo. Cuando llega este momento, el mundo es un 10 y tú eres un 0, aunque el centro absoluto de todo eres tú. Hay una unidad entre el yo, el mundo y el tú.

Dice Platón que en la vida no hay nada permanente, todo cambia de ayer a hoy, y de hoy a mañana. Así es... Si bien no se tienen que cumplir las cinco etapas, todos nos encontramos en una u otra. Lo interesante me parece, es que no se trata sólo del amor en el ámbito erótico. Se aplica a cualquier relación, incluso a la que se tiene con un hijo. Poder amar la vida y ver a los seres amados en todo es la expresión más alta de este sentimiento.

Capital

Ordena tus gastos

Si ordenas el dinero que gastas y controlas las compras del hogar lograrás mejorar la administración y por ende ahorrar.

1. Clasifica tus gastos mensuales en fijos, que son los que tienes que pagar de forma obligada en el mes o bimestre, como la luz, la renta, comida, agua, teléfono e Internet, pago de deudas y la gasolina.

2. Después haz una lista de tus pagos variables, que son aquellos que no se presentan de forma regular pero que tienes que presupuestar para hacerles frente, como la compra de ropa, reparaciones en el hogar, enfermedades, etc.

3. Finalmente agrupa tus gastos periódicos, que son los pagos obligatorios durante el año. Aquí entran rubros como la tenencia, el predial, seguros, vacaciones, etc. Recomiendan sumar el gasto total y dividirlo en 12 para aportar el resultado cada mes y que sea más fácil enfrentar estos gastos.

4. Es hora de ordenar tus gastos, por lo que deberás eliminar de tajo todos aquellos que son totalmente innecesarios, como el seguro que nunca solicitaste pero que viene con tu tarjeta de crédito y pagas mes a mes. Evita duplicar gastos, sobre todo si en este caso ya tienes un seguro de gastos médicos.

5. Disminuye los gastos superfluos. Los especialistas recomiendan iniciar los recortes en el ocio, por ejemplo puedes bajar el gasto en comidas fuera de casa, salir una vez al mes menos o sustituir las idas al cine por la renta en películas.

6. Las especialistas recomiendan tener especial cuidado con los gastos hormiga, es decir todas las compras que haces a diario sin analizar porque se trata de montos pequeños, pero que en su conjunto suman una gran cantidad. Es aquí donde se presentan las principales fugas del presupuesto. Estos gastos incluyen cuidar más la compra de cigarros, comida en la calle, dulces, propina, etcétera.

7. La prudencia siempre es una buena arma, hay que tener claro que durante las siguientes semanas será imprescindible comprar sólo en función de las necesidades fundamentales, para que cuando la nube de crisis se diluya, podamos planear los gastos con mayor certidumbre.

Kontroverzia

Las 21 verdades más increíbles sobre el sexo

Datos interesantes sobre el sexo que usted nunca imaginó que fueran verdad 

  

1. De acuerdo con el Instituto Kinsey, la erección de pene más larga de la que se tenga registro midió 39 centímetros. La más corta, en cambio, fue registrada en tan solo 4.5 centímetros.

2. La fantasía sexual más común es el sexo oral.

3. Un 8 por ciento de las personas practica regularmente el sexo anal.

4. Un 60% de los hombres y 54% de las mujeres han tenido sexo ocasional de sólo una noche.

5. Las mujeres compran 4 de cada 10 condones vendidos.

6. En 1609, un doctor llamado Wecker encontró un cadáver con dos penes. Desde entonces, se han documentado 80 casos similares.

7. Los hombres dicen que el promedio de una erección mide 25 centímetros. Las mujeres afirman que es 10 centímetros. 

8. Un orgasmo femenino es un poderoso analgésico debido a la liberación de endorfinas, por lo que los dolores de cabeza son un mal pretexto para no tener sexo.

9. 56% de los hombres han tenido sexo en el trabajo.

10. Entre el pueblo Mangaiano de Polinesia, las parejas de 18 años tienen relaciones sexuales en promedio tres veces por la noche, todas las noches, hasta que cumplen 30 años, cuando su promedio cae a sólo 14 veces por semana.

11. Una de cada tres personas ha tenido una aventura extramarital.

12. Un 62 % de las personas piensa que no hay nada malo con las relaciones extramaritales.

13. La velocidad máxima a la que viajan las sensaciones eróticas a través de la piel hacia el cerebro es de 230 kilómetros por hora.

14. Una pareja lunamielera demandó a la cadena hotelera Holliday Inn por 10 mil dólares, acusándola de haber causado traumas sexuales en su vida debido a que un empleado entró a su habitación sin avisar durante su noche de bodas.

15. Al menos 500 personas mueren en Estados Unidos de asfixia al intentar de reducir el flujo de oxígeno al cerebro para inducir un orgasmo más poderoso.

16. El Rey Eduardo VII de Inglaterra, que era extraordinariamente alto, mandó construir una tabla para poder tener relaciones sexuales cómodamente.

17. Un 29 por ciento de las mujeres llega virgen al matrimonio.

18. El promedio de las relaciones sexuales dura 39 minutos.

19. Un 58% de las personas acostumbra decir groserías durante el sexo.

20- El 22 % de las personas ha rentado una película pornográfica al menos una vez.

21. Con la frecuencia promedio de relaciones sexuales, a un mexicano le tomaría cuatro años para probar cada una de las 529 posiciones descritas en el Kama Sutra.

Kuriosidades

Siete falsos mitos sobre la leche

En un producto tan consumido a lo largo de la historia no es de extrañar que hayan surgido numerosas creencias falsas relacionadas con el consumo y las propiedades de la leche. Algunas han llegado hasta nuestros días.

 

Resulta beneficiosa para la piel. Nuestros antepasados relacionaron el consumo de leche con el rejuvenecimiento de la piel, al observar que la de los niños lactantes era suave y tersa. La realidad es que, aunque la leche tiene ciertas propiedades protectoras, pues de hecho se ha empleado mucho en cosmética, no por consumirla con mayor frecuencia se consigue un efecto real e importante sobre la dermis. 

Es peligroso tomarla después de la lactancia. Desde hace ya unos años, existe una corriente de opinión que considera la leche un producto negativo. Los defensores de esta teoría argumentan que ningún mamífero vuelve a probarla después del destete y que el aparato digestivo del bebé está preparado para digerir la leche materna sólo durante la lactancia, ya que después desaparecen de manera natural las enzimas que la metabolizan. Se trata de unas afirmaciones falsas. Los animales no consumen leche porque no son ganaderos; de hecho no la desprecian cuando se la ofrecemos. Sí es cierto que las personas o los grupos sociales que no toman leche regularmente pierden las enzimas que la digieren, especialmente la lactasa, pero sólo por dejar de consumirla. Así, en los países nórdicos es raro ver intolerancias a la lactasa, mientras que en África se da justamente el fenómeno inverso. En España, este problema podría afectar hasta el 20% de la población. 

Siempre hay que hervirla. La única leche que debe cocerse es la que se compra cruda, es decir, la que no ha sido sometida a ningún proceso de pasteurización o esterilización. Si se hierve en exceso, la leche pierde parte de su valor nutritivo, por lo que no hay que abusar del calentamiento intenso. Otra cosa es calentar el desayuno con el microondas, ya que esto no implica ninguna merma nutricional. 

No se debe mezclar con frutas. Popularmente se acepta que la leche no debe combinarse con frutas ni zumos cítricos. En realidad, no existe ningún estudio serio que haya encontrado una sola razón para no hacer esta combinación. Quizás pueda justificarse por el hecho de que al mezclar, por ejemplo, zumo de naranja y leche, ésta normalmente se corta. Y existe la creencia errónea de que la leche cortada es insana. La leche se altera debido a que en ella crecen microorganismos que degradan la lactosa y producen ácido láctico. Cuando la concentración de éste empieza a ser elevada, las proteínas principales de la leche, las caseínas, son incapaces de mantenerse en solución y precipitan. Esto es lo que vulgarmente se conoce como cortado o cuajado de la leche. Estas bacterias acidificantes pueden ser peligrosas para la salud. Volviendo a la mezcla de zumo de naranja y leche, el ácido lo aporta la fruta. El efecto es el mismo, puesto que hemos acidificado la leche, pero la consecuencia es bien diferente. No existe ningún peligro para la salud, puesto que la causa no es de tipo microbiano, sino meramente física. 

Encima de la leche nada eches. Según este dicho popular, después de beber leche no debe ingerirse nada, especialmente zumo de fruta, ya que hace que se corte en el estómago, lo que resulta peligroso para la salud. No tiene ninguna justificación. Se puede ingerir fruta o zumos a la vez que la leche, antes o después, sin que tenga que ser específicamente malo. 

Cuanto más cara, más rica. Los precios de la leche son muy variables y dependen en gran medida de los fabricantes. Puede haber muchas marcas, pero fabricantes, es decir, centrales lecheras que garanticen el suministro, hay muy pocas. En muchos casos, se trata de marcas que crean una competencia en el mercado. Así, entre una leche entera de marca blanca, que se presentan con el nombre del supermercado, y la misma con marca comercial concreta puede haber una diferencia de 10 céntimos de euro, y esta misma diferencia se mantiene entre diferentes productos lácteos de distintas marcas. En este sentido, la diferencia de precio no está justificada. Se trata de una cuestión de marcas y de imagen, que también tiene un precio, pero no tanto por la calidad del producto en sí. 

Si sabe podrida, la leche es de mala calidad. Aunque el tratamiento térmico de la leche es conservador respecto a la composición del producto, ocurre con relativa frecuencia que el calor causa una alteración que se conoce como gelificación de las leches conservadas. Esto ocurre porque se destruyen los microorganismos, pero no sus componentes, y especialmente sus enzimas, que pueden atacar las proteínas y la grasa lácteas. Como la leche posee una vida comercial prolongada, estas enzimas van actuando lentamente y destruyen en parte dichos componentes del alimento. La consecuencia es que al abrir el envase, ya sea un tetrabrik o una botella, se nota un sabor a podrido muy desagradable. Normalmente suele alarmar muchísimo al consumidor, aunque no tiene consecuencias.

Batiscafo

Se nos Chispoteo

Por lo general las aglomeraciones en la Ciudad de México son fastidiosas, ofensivas y sin razón de ser, sin embargo este domingo pudimos disfrutar de una manifestación totalmente distinta, animada, divertida, danzarina y organizada. Aún no me queda claro si con e fin de homenajear a Chespirito o verle el trasero a Latin Lover, pero alrededor de 22 mil personas se juntaron en el monumento a la revolución.

Un merecido reconocimiento al máximo éxito de la televisión mexicana, solamente superado por las telenovelas de Thalia. Al parecer es el momento en que los mexicanos despertaremos y reconoceremos el talento de sus ciudadanos vivos y muertos. Tal vez luego del homenaje a Chespirito siga el de Hugo Sánchez, El buki o los Almada. Ya después en un segundo plano por ahí podríamos buscar un evento más sencillo para recordar nimiedades como los 22 años del Premio Nobel de Octavio Paz, o para resonar la obra de López Velarde, Rulfo, Rosario Castellanos, que no merecen una coreografía de miles de personas ni eventos internacionales, no es para tanto, igual con que se lean basta.

Pero en este país tan habituado a los sustos, los gritos y las mentadas de madre siempre se agradece mucho a quien nos haga sonreír antes que al que nos ponga tarea cerebral.

Hablando de los que no merecen homenaje, están los colaboradores de este espacio, Vida Kuku, que cumplen un año de subir cientos y cientos de caracteres diario a la red, y también están ustedes que desde hace un año soportan esta ácida columna, felicidades que aguante.

Gavroche

Punto Positivo

El secreto de las neuronas espejo

La gente te escucha según el nivel desde el que hablas". Líderes como Gandhi, Churchill, Martin Luther King y, valga el mal ejemplo, Hitler, conocían esta verdad. Sabían que un discurso racional no llega, no emociona, no penetra a su público; en cambio, la pasión contagia, el entusiasmo contagia, el deseo genuino de hacer un mundo mejor es lo que convence. Intuir esta realidad es lo que a ellos los hizo líderes.

La única forma de mover a las personas es hablar con el corazón. ¡Ah!, si sólo nuestros políticos lo supieran. Si por un momento salieran de su visión tubular cuyo único fin es llegar al poder, y tocaran el alma de la gente a quien tanto coquetean para conseguir un voto, entonces otro sería nuestro escenario actual.

Si quienes están en la esfera del poder respondieran a las preguntas con honestidad y no se salieran por la tangente como es la práctica común, creyendo que los territorios comunes nos hipnotizan, quizá lograrían más de lo que imaginan. Lo cierto es que su discurso es tan vacío que al escucharlos nos quedamos con cara de what?

Si sólo supieran que las emociones son tan contagiosas como la influenza; que éstas escapan por cada poro de la piel, que están escritas en todo el cuerpo y en los gestos de la cara como en la sonrisa, la mirada, y en la manera de conducirse y mover el cuerpo. Eso es lo que la gente vemos en ellos cuando los miramos y también es lo más visible cuando tú y yo intentamos comunicarnos.

Observa, cuando estás feliz los que te rodean se sienten felices también; y de la misma manera cuando te sientes triste. Igualmente las emociones de quienes están a nuestro lado se nos contagian. Somos transmisores y emisores de emociones a la vez. ¿Por qué?

En el cerebro tenemos un sistema de células conocidas como Sistema de Neuronas Espejo (sne). La palabra "espejo" obedece a que estas células espejean lo que vemos en el otro.

Es así que al ver una sonrisa genuina, las neuronas espejo envían una señal a los músculos faciales para copiar la misma sonrisa. Pero no sólo eso, además, las sne también incorporan circuitos emocionales, lo cual significa que sentimos las emociones que acompañan dichos gestos. Por lo que es importante tanto procurar la compañía que nos nutra como intentar ser nutritivos para los demás.

Los virus de la felicidad y la tristeza no se detienen ahí. Un asombroso estudio de la Universidad de Harvard muestra que estos estados de ánimo se extienden a través de las redes sociales. A decir de David R. Hamilton, autor del libro The Contagious Power of Thinking, "literalmente nadamos en un océano de corrientes emocionales sin darnos cuenta. A veces una ola nos sube y otras nos hunde. Es un fenómeno real que sucede a nuestro alrededor todo el tiempo".

De acuerdo con los estudios de Harvard, una persona que se siente feliz puede infectar a otros hasta en tres grados de separación. Es decir que sucede de manera similar a como funciona la teoría conocida como la de "los 6 grados de separación" que implica que cuando tú (1) conoces a alguien, ese alguien (2) conoce a otro (3), que conoce a otro (4), que a la vez conoce a etc., etc., que conoce a Bill Gates o al Dalai Lama, que se separan de ti por sólo 6 grados. Pues bien, la felicidad y la depresión se contagian hasta en tres grados. Aunque no conozcas al amigo de tu amigo, tu estado de ánimo le llega y el suyo te llega. Estudios científicos sólidos en este campo, muestran que vivimos en un mundo interconectado que nos impacta a todos.

Si sólo los políticos supieran este secreto, si hubiera alguno con la genuina pasión de buscar el bien de nuestro país, lo sentiríamos y tendríamos a un gran líder al que todos, sin duda, apoyaríamos.

Capital

Los 4 sectores que más contratan en 2012

Las industrias de manufactura, automotriz, TI, petróleo y construcción generan más plazas; los expertos apuntan que para ubicarse en estos sectores es necesario estar dispuesto a mudarse.

Este 2012 podrían generarse entre 500,000 y 600,000 puestos de trabajo, según estimaciones del Banco de México. Cumplir esa meta dependerá, entre otros factores, del crecimiento económico del país, que este año se prevé oscile entre el 3.0 a 4.0%. Se supere o no esa cifra, son cuatro los sectores que estarán ‘activos' en contratación: manufactura, automotriz, TI, petróleo y construcción.

Muchas empresas invertirán menos este año por la crisis europea, pero algunas áreas sí producirán más empleo y hay que saber buscarlos. "La tendencia es descentralizar, hay que voltear a los estados y estar dispuestos a mudarse en busca de otras oportunidades".

Una de las industrias que más prometen es el sector automotriz. En 2011 "creció 13% y seguirá con esta tendencia. Habrá una importante demanda de ingenieros en mecánica automotriz".

"La ventaja de esta industria es que da lugar a cadenas productivas y sobresale como empleadora de pequeñas y medianas empresas, por ejemplo. Con las inversiones realizadas por multinacionales, como Nissan y General Motors, se necesita de especialistas en el tema de refacciones, reprogramación de computadoras, manufactura de partes, sistemas de movilización, estética automotriz, entre otros", explica Rafael Castillo, director de la Incubadora de Alta Tecnología y Aceleración de Empresas del Tecnológico de Monterrey, Campus Santa Fe.

El sector de Tecnologías de Información (TI) presenta un importante crecimiento y, por consiguiente, apertura de fuentes de empleos. Las aplicaciones móviles y el comercio electrónico representan fuentes de negocio para los profesionistas y empresas que tengan una oferta para atender esos mercados.

En los últimos años, se ha registrado un fuerte desarrollo de los sectores comunicación, nanotecnología y aeroespacial; así, las ingenierías seguirán siendo de las carreras con mayor demanda en el futuro. Opina que se abrirán espacios en el ramo petrolero, debido a que el crudo y algunos derivados incrementaron su participación en el total de las exportaciones realizadas por México.

La industria petrolera representa empleos en cuestión de proveeduría, pero "esas cunas de desarrollo se enfocan a una zona", hay que estar en la ubicación geográfica donde estén los proyectos para satisfacer los requerimientos de servicios del sector.

El sector de la construcción, por su parte, también será ‘imán' de talentos. Hacia los proyectos residenciales, carreteras y obras viales, entre otros, como oportunidades de empleo. Los niveles técnicos también estarán en ‘la mira' de las contrataciones, en carreras como electrónica y mantenimiento, además de algunas carreras administrativas.

El mercado para los recién egresados está muy competido y exige habilidades que -ya- son ‘infaltables', como idiomas. Destaca el caso de Alemania, país que se está consolidando como uno de los principales socios comerciales de Querétaro, con un número relevante de empresas instaladas en esa entidad. Además, sobresalen las inversiones de China, Francia y Japón, por lo que el dominio del inglés podría no ser suficiente.

Otro aspecto valioso respecto a contratación es "dejar de creer que todas las oportunidades están en las grandes ciudades".

Los reclutadores seguirán buscando a sus candidatos a través de las bolsas de trabajo convencionales, pero este 2012 aumentará el reclutamiento electrónico, vía redes sociales como Facebook, Twitter, y LinkedIn. "Esta tendencia ya creció en otras partes del mundo y en México tomará más relevancia, con nuevas oportunidades, incluso, para el puesto de community manager".

Como puntos centrales de una contratación, la consultora de Recursos Humanos recomienda concentrarse en los siguientes aspectos:

- Tener un currículo que resalte las capacidades y habilidades de la persona, sin ser extenso.

- Ampliar el monitoreo laboral y no quedarse sólo en una fuente (bolsa de trabajo).

- Planear y realizar una agenda para tener control de postulaciones, citas y entrevistas.

- Ver la búsqueda laboral como un verdadero trabajo, hay que ser constante, revisar diario las ofertas.

- Postularse para aquellas en las que realmente se cumpla con el perfil.

- Evita esperar a que te llamen, acostúmbrate a darle seguimiento a tu postulación para un puesto. La consigna es mostrar interés.

- Tómate tu tiempo para asistir a las entrevistas. Es una falta de respeto salir ‘corriendo' de la empresa porque preparaste otro compromiso tras la reunión con el reclutador.

México tiene la ventaja de ser vecino de uno de los países consumidores más grandes del mundo, lo cual abre las puertas para grandes inversiones, sin embargo, también lo coloca en desventaja. "Si Estados Unidos entra en una desaceleración económica, México la vivirá de igual manera seis meses después. Eso detiene inversiones y, por consiguiente, afecta al empleo".

CNNExpansión

Kontroverzia

Hablando de bisexualidad

Hablar de bisexualidad no es fácil. hay muchos prejuicios en torno a este tema y, también, mucho silencio.

La bisexualidad es una orientación sexual igual que la heterosexualidad o la homosexualidad, y se refiere a la atracción erótica y amorosa (sexo-afectiva) por personas de ambos sexos. Así, tal cual; existente y posible, completamente natural.

Siempre me he preguntado: ¿no es esto aún mas humano?, ver más allá de la etiquetas del género, del sexo y enamorarte de la persona que te atraiga y con la que te sientas mejor. Enamorarte de la persona, no de lo que tiene entre las piernas.

Es cierto que hay selección, que hay preferencias y que cada quien decide qué le gusta y qué no. Todos lo hacemos, pero las posibilidades de amar y relacionarse, tener citas y demas, son aún mayores para ellos y ellas; ya lo decía Woody Allen ¿no?

Pero sigue siendo muy común toparnos con temores y muchos prejuicios en torno a la bisexualidad, asegurando que siempre hay algo que les gusta más o, que si andan con un hombre tarde o temprano necesitaran a una mujer o viceversa.

Nada más falso.

Todo esto son prejuicios absurdos e infundados, prejuicios y etiquetas que no dependen de la orientación sexual sino de lo que cada persona quiere en la vida: qué busca, qué desea, qué tipo de relación quiere.

La bisexualidad, puede o no, conllevar a la fidelidad o infidelidad, así como todos los heteros u homos podemos ser fieles o infieles. eso no se determina por la orientación sexual, sino por las decisiones personales, esas que únicamente esa persona puede tomar. Cada quien pone sus reglas en el amor. Dejemos los prejuicios y las generalizaciones a un lado.

Millones de veces hemos escuchado calificativos discriminatorios como: indefinidos(as), inestables, mentirosos, homosexuales reprimidos... en fin, queda claro que la segregación que viven los y las bisexuales, es por todas partes, puesto que no son ni heteros, ni homosexuales. Pero ¿por qué tendrían que definirse? La bisexualidad es una definición, tomando en cuenta lo que, alguna vez, escribió el portugues y Premio Nobel de Literatura José Saramago: Definir es limitar. El grave problema es que la cerrazón y los prejuicios y esa mentalidad en la que solo los polos son "correctos" (blanco-negro, bueno-malo, bonito-feo) es lo que nos hace dudar de los puntos medios, enjuiciar, nulificar, descalificar.

¿Cuántas veces no te has perdido de conocer a alguien por tantas ideas sin fundamento? ¿cuántas veces no has salido corriendo porque crees que los bisexuales no son confiables?

Todos y todas conocemos alguna persona bisexual, yo tengo amigos bisexuales, y nada ha cambiado en ellos o ellas. Su sexualidad es plena —si así lo desean—, cuando se comprometen lo hacen de verdad. Y sí, quizá haya quienes sean infieles, que no sepan lo que desean, que estén experimentando, o habrá quienes quieran tener dos o tres relaciones. ¿Y acaso eso no pasa con los bugas y los gay? ¿acaso está mal?

Creo firmemente que los bisexuales nos enseñan de manera práctica y perceptible que el amor no tiene sexo. Ellos y ellas huyen de los estereotipos y nos demuestran la libertad de una manera más amplia.

Antes de enjuiciar o etiquetar a alguien debemos de ser capaces de analizar las cosas y cuestionar los por qué y para qué de nuestras actitudes e ideas preconcebidas. No creamos naturales a los estereotipos porque son cárceles del ser humano.

Defendamos la bisexualidad y démosle voz a este grupo que se suprime o se calla demasiado, del que se duda y se segrega. Dejemos los absurdos a un lado. El amor no conoce de sexo, de género, ni de etiquetas. Nosotros se las ponemos y nos reducimos.

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Kuriosidades

Obsérvalas bien... ¿Se mueven o no?

El arte y los juegos de la mente encuentran su punto de convergencia en esta galería de imágenes dedicada a aquellas piezas que emplean ilusiones ópticas para asombrar

Jugar con la percepción y los sentidos es parte importante de la creación artística. El simple concepto de perspectiva, tan elemental en las artes plásticas, implica una manipulación de lo que "se ve" en función de lo que se desea representar.

Ejemplos de una utilización más profunda de las ilusiones ópticas en el arte fueron recopilados por los sitios de internet Do-while.com y Thisblogrules.com, te presentamos diez de ellos.

La escultora irlandesa Claire Morgan creó una colección centrada en la recreación del movimiento a partir de elementos que están estáticos.

Por más que aparenten hallarse en caída libre, los componentes de esta escultura están totalmente fijos.



Los elementos individuales que dan forma a estas esculturas se encuentran sostenidos por delgados cables de nylon que cuelgan del techo de esta sala de exhibición.





Una instalación publicitaria creada por la agencia JWT en Reino Unido promociona una marca de barniz para uñas de un modo que raya en lo artístico.



Al igual que la imagen anterior, la siguiente pieza aprovecha la noción de que un líquido es incapaz de sostener a un elemento sólido para aparentar que un grifo está flotando en el aire. El truco, en ambos casos, es que el supuesto elemento líquido es más pesado y estable que el elemento sólido. Tanto el grifo como el bote de pintura están sostenidos por lo que emana de ellos.



De forma similar, la escultura que se ve en la imagen próxima aparenta ser un mantel flotando en el aire y sosteniendo una pera. Sin embargo, el supuesto mantel es de un plástico bastante rígido y está firmemente pegado al suelo.





La artista japonesa Naoko Ito también saca provecho de las ilusiones ópticas en la escultura que se puede observar en la siguiente fotografía. En ella, una rama de árbol parece crecer dentro de varios frascos de vidrio a la vez.



Finalmente, te presentamos varios dibujos en que la perspectiva hace parecer que los elementos sobresalen de las hojas, convirtiéndolos en ilusiones ópticas.

de10.mx

Punto positivo

Los cinco arrepentimientos

Fui feliz e hice felices a los demás. Viví lo mejor que pude con lo que la vida me dio. ¿Te imaginas, querido lector, poder decir eso en tus últimos días? Esa sería la verdadera meta a lograr. No hay más.

Llamó mi atención el título del libro, cuya traducción en español sería: "Las cinco cosas de las que más se arrepienten los moribundos", escrito por Bronnie Ware, una compositora australiana que trabajó años como enfermera en el área de "cuidados paliativos", cuyo trabajo consistía en acompañar a aquellos pacientes terminales que los médicos enviaban a morir a su casa durante sus últimas semanas de vida.

El número de pacientes que atendió le permitió ver que hay una constante en el tipo de reflexiones que las personas se hacen al ver que el fin se acerca. Sirva pues, esta información para disminuir nuestros posibles motivos de arrepentimiento.

1. Me hubiera gustado tener el valor de ser fiel a mí mismo, en lugar de vivir como otros esperaban que lo hiciera.

"¿Por qué permití que otros me gobernaran?". Este reclamo fue el que más escuchó entre sus pacientes. Cuando las personas veían que el término de su vida se acercaba, miraban con claridad y frustración la cantidad de sueños que por temor no realizaron.

La mayoría de sus pacientes ni siquiera había cumplido con la mitad de sus sueños. Grace, una de ellas, le hizo prometer algo que a todos nos vendría bien: "Prométele a esta moribunda mujer que siempre serás fiel a ti misma. Que tendrás el valor de vivir como tú quieras, sin importar lo que otros opinen de ti".

2. Me hubiera gustado no haber trabajado tanto.

"Trabajé tan duro toda mi vida –le comentó John– que heme aquí, soy un moribundo solo. Y lo peor es que lo he sido durante muchos años". La obsesión por trabajar ocasionó rupturas permanentes en su familia. Ware comenta que si bien escuchaba este reclamo en algunas mujeres, todos sus pacientes masculinos lo repetían. Extrañaban profundamente la juventud de sus hijos y la compañía de una pareja de vida.

3. Me hubiera gustado tener el coraje de expresar mis sentimientos.

"Mis hijos no me conocen. Admito que no sé cómo hablar de lo que verdaderamente siento…", comentaba su paciente Jozsef, mientras le escurría una lágrima por la mejilla. Con esta experiencia Ware confirmaba lo común que es reprimir nuestros sentimientos, con el fin de vivir "en paz". Como resultado, terminamos por vivir una vida mediocre, sin aprovechar todo nuestro potencial. La frustración y el resentimiento provocados por vivir así nos enferma.

4. Me hubiera gustado tener más contacto con mis amigos.

"La soledad te mata –le comentó Doris–, tengo hambre de contacto físico. Extraño a mis amigas. Cuando eres joven piensas que ellas estarán contigo para siempre, pero la vida te lleva y encuentras que no tienes a nadie que te comprenda o conozca tu historia." Todos extrañan a sus amigos cuando están muriendo, comenta Ware y se lamentan por no haberles dedicado más tiempo. Al final, el amor y las relaciones es lo único que importa.

5. Me hubiera permitido ser más feliz.

Esto es sorpresivamente común. Muchos no se dan cuenta de que la felicidad es una opción, sino hasta el final de sus vidas. "Creo que nunca sentí que merecía ser feliz", le comentó otra de sus pacientes. Ella se había estancado como muchos en patrones y hábitos familiares. En el fondo, todos anhelaban haber reído más y haber vivido de manera más ligera.

Todos vamos a morir, pero mientras tanto, estas reflexiones nos recuerdan que también todos tenemos la opción de decidir cómo hacerlo.

Capital

Cómo detectar una oferta laboral falsa

Si te piden dinero por realizarte pruebas médicas para conseguir un empleo, ponte en alerta; para no caer, los expertos recomiendan leer a detalle las ofertas y verificar de dónde provienen.

En México, más de la mitad de los desempleados actuales tiene entre 14 y 29 años de edad, siendo el grupo de 20 a 24 años el más afectado. Esa situación podría generar que la persona caiga en una oferta de trabajo falsa, cuya finalidad es cometer un fraude al exigir a los empleados dinero. No es de extrañar que un correo, como el siguiente, aparezca un día en tu bandeja de entrada:

"Buen día.

El perfil que describe en su CV es adecuado para la vacante "Supervisor de Comunicación e Imagen", que oferta un sueldo neto mensual de $17,000 + PSL, por lo que le solicitamos atentamente presentar los exámenes médicos correspondientes para cubrir la plaza disponible en su lugar de residencia".

Hasta aquí es un párrafo que pudiera resultar atractivo para quien -desesperadamente- busca empleo, y con un salario que no suena tan despreciable, sin embargo, es el comienzo del fraude.

El correo continúa con las siguientes líneas que denotan ‘alerta': "Debido a que hemos recibido candidatos de diferentes regiones de la zona, y de los cuales lo hemos seleccionado, la empresa contratante nos requiere su ingreso de manera urgente, por lo que sólo esta ocasión la prueba (médica) tiene un costo mínimo que debe ser cubierto por usted y el mismo se reembolsa en su primer quincena laboral".

Enseguida se le indica a la persona el procedimiento a seguir:

"1. Cubrir mediante un depósito bancario la cantidad de $400 (Cuatrocientos pesos 00/100 MN.) que ampara los gastos médicos". A continuación, el mail cita los datos a los cuales realizar el depósito: 

"Banamex

Número de cuenta: 7003-5534480

Lic. Robles Reyes y/o Lala México, S.A. de C.V.

Departamento de Selección".

En este momento se debería entender la falsedad de la oferta, pero hay empleados que justo en su afán de encontrar una oportunidad "caen en la jugada". Además, se va perfeccionando los esquemas de estos correos.

La propuesta de trabajo ‘fraudulenta' concluye con los pasos que debe seguir el interesado:

2. "Enviar por este medio una imagen legible de su comprobante de depósito indicando en el mismo la fecha, su nombre y sucursal donde lo realizó, todo esto (sic) bajo el título de "Ficha de depósito".

3. Después del envío de su comprobante recibirá al día siguiente instrucciones anexas de dónde deberá presentarse en su lugar de residencia para dichas pruebas médicas; así mismo le enviaremos 2 evaluaciones que responderá y reenviará vía electrónica, esto para cumplir con el mecanismo de contratación y que no lo altera.

4. Contará con 1 día hábil máximo para resolver y enviar la hoja de respuestas contestada bajo el titulo (sic) de "Resultado PRUEBAS."

5.- Le daremos respuesta con los comentarios correspondientes. Después de los resultados concertaremos la cita para la entrevista en la ciudad de su residencia".

Además, se incluye esta frase: "Nuestro proceso es transparente y puede corroborar nuestra legalidad con nuestra cédula empresarial al calce.

Lala México, S.A. de C.V. LME951027 S3P

Lic. Fabiola Ortega Plascencia

Reclutamiento y selección".

En la página de Grupo Lala, en su apartado ‘Únete al equipo', cita lo siguiente: "¡En Lala todos los procesos de reclutamiento y selección son gratuitos!" Y, prosigue: "Si recibes un correo electrónico por el que te solicitan algún depósito para cerrar o correr un proceso de reclutamiento o contratación, ¡Estás siendo víctima de un FRAUDE! ¡DENÚCIALO NO TE DEJES ENGAÑAR!"

Cabe recordar que la Policía Federal /Policía Cibernética recibe denuncias ciudadanas por teléfono, mensaje de texto y correo electrónico.

¿Qué hay tras esos correos?

Riquelme señala la existencia de un mercado negro de información que pretende hacer fraude con personas que proporcionaron su correo electrónico en cualquier sitio. Es un esquema similar a lo que sucede con los bancos, "un intento salvaje de conseguir cuentas por fuentes ilegales, son anzuelos para ver quiénes caen", afirma.

Un estudio realizado por la firma Symantec, a 20,000 personas en 24 países, arrojó que anualmente se cometen 431 millones de delitos informáticos. Los fraudes en línea son uno de los actos más comunes, y 8 de cada 10 internautas mexicanos ha sufrido un acto delictivo.

Cuando existe la presión de no tener empleo, la persona puede llegar a tomar todas las herramientas, sean buenas o malas, y eso te lleva a pagar. Pero, hay una regla inquebrantable: ningún servicio tiene costo.

Existen otros casos donde el candidato es ‘timado' no con dinero, pero sí en los datos de la empresa que desea entrevistarlo, o el tipo de trabajo a realizar. Por ejemplo, contactan a la persona o ponen convocatorias señalando que son de cierta empresa, y te citan para explicar los términos del empleo. Al llegar al lugar, la persona se encuentra con una mentira y datos confusos respecto a su contratación.

La Asociación Mexicana de Capacitación de Personal y Empresarial, y la Asociación Mexicana de Bolsas de Trabajo, sugieren a los empleados verificar que la oferta procede de bolsas de trabajo legalmente constituidas y formales en sus procesos de reclutamiento. Hay otras ‘reglas' a considera al momento de efectuar la búsqueda:

1. Lee con detalle la oferta. Nadie te puede pedir recursos para aplicar a una vacante. Si existe la necesidad de algún compromiso por parte del candidato, duda enseguida de la legitimidad de la oferta.

La Comisión Federal de Comercio de Estados Unidos (Federal Trade Commission) emitió un comunicado donde establece que el fraude no sólo se comete al pedir dinero para estudios médicos o seguir con el proceso de reclutamiento. También se solicita por certificaciones, talleres, materiales entrenamiento o gastos de la empresa por apoyar en la contratación.  "Nunca una empresa seria pedirá pago por la promesa de un trabajo", informa el documento.

2. Estudia el sitio web. Al colocar tus datos y buscar ofertas en un sitio web, garantiza que se trata de una bolsa seria. Una opción para ello es fijarse en su apartado ‘Términos y Condiciones', y que cuenta con un ‘Sello de Confianza', otorgado por Asociación Mexicana de Internet (AMIPCI). Estos son dos ejemplos:

- En el caso de sitios como OCCMundial.com, en Términos y Condiciones, apartado ‘Reglas de Publicación' se menciona que los materiales no deben contener: "Trabajos que requieran que el candidato, o empleado, haga una inversión de capital", y "Trabajos que requieran que el candidato, o empleado, vaya a un entrenamiento no pagado para ser contratado", entre otros puntos.  

"Hay reglas muy precisas" y el candidato puede reportar una vacante si existe algún contenido que pudiera ser sospechoso.

En la página de Michael Page, en su ‘Aviso de Privacidad', se indica: Michael Page informa a los usuarios que los Datos Personales de los usuarios recibirán tratamiento secreto y confidencial por parte de MICHAEL PAGE, quien adoptará para tal efecto las medidas necesarias para evitar su alteración, pérdida, tratamiento o acceso no autorizado" (...) "por lo que ha instrumentado las medidas de seguridad, administrativas, técnicas físicas que se requieran para proteger los Datos Personales".

La oferta publicada debe ser confiable respecto a las características del puesto que se ofrece, es decir cuánto salario ofrece y funciones a realizar.

3. Investiga tus opciones. Entre el candidato y la firma de reclutamiento debe haber una relación transparente, subraya Trantoul. Para el ejecutivo, los empleados mexicanos suelen cuidar mucho su información. Lo mismo debe hacer al buscar la empresa o bolsa de trabajo a contactar. Por ejemplo, el reclutador interesado en entrevistar al candidato debe enviar un correo electrónico previamente. Debe haber congruencia en los cargos, la dirección electrónica y que haya una firma. Aunque no haya página de Internet, hay un mail corporativo. "Cuando llega un Hotmail o Gmail, hay algo que dice que no es una compañía u oferta seria", puntualiza el entrevistado.

A su vez, es importante, dice, obtener referencia sobre la firma, entrar a su página, estudiarla, ver el tipo de vacantes oferta, las empresas con quienes tiene contacto y otros datos que sirvan como referencia de la formalidad de la empresa.

En algunos casos, suele utilizarse otra ubicación geográfica para tratar de hacer estos fraudes, cuyo esquema existe desde hace muchas décadas pero ha ido cambiando.

Por lo pronto, en México, la inexistencia de directrices claras que definan las consecuencias que podrían darse en caso de incumplimiento de la Ley de Protección de Datos Personales es uno de los principales rezagos de la seguridad informática.

CNN Expansión