Sueños para llevar

Punto Muerto

Lo siento amor, es este ánimo gris que me envuelve y me esconde de todo lo que podría sacarme a flote. Estos ojos que no te han llorado, pues no saben por dónde empezar.

¿Te acuerdas de la casa blanca con tantas ventanas y tanta luz? El labrador, el gran jardín, los tulipanes amarillos ¿los recuerdas? Los puedo sentir, punzantes bajo mis talones, haciéndome caer sin dejar de estar de pie, impidiéndome avanzar a pesar de sentir cómo el aire va cortándome la piel.

Me dueles, entraña a entraña intentan sublevarse a tu conformismo, muy dentro de mí. Pero es imposible, las siento batallar febrilmente sólo para caer vencidas, haciéndome ahogar en un grito tu nombre, cuando sigues desapareciendo, cuando las huellas de tu ausencia resultan cada vez más nítidas sobre el estigma que dejaste en mi piel.

¿En qué momento de esta historia es que tú decidías quedarte atrás; no huir, no acompañarte de otro cuerpo, sólo soltar mi mano e interrumpir tu caminar?

Me tropiezo constantemente con pedacitos de nuestras benévolas ambiciones, dibujadas en cada sonrisa enamorada que no es la tuya y corro a coleccionar maldiciones que no te mereces, tratando de hallar la clave de esta mediocridad que te endulzó el oído y te convenció de traicionar los sueños del “nosotros”.

Tomándome esta taza de café, le he cedido mi silla a una imagen que me crispa los nervios: Eres tú sentado en el perfecto asiento de mi decepción, riéndote estridentemente del insoportable mañana que yo tanto anhelaba. En una mano sostienes un reloj que avanza demasiado rápido como para llegar a hacer todo lo que se tenía planeado, y tirado en el suelo, el libro que te regalé y jamás hiciste por leer.

Me pregunto si aún recuerdas el dulce sabor de cada paso que dábamos juntos, el llanto catártico no tarda en llegar y algo me dice que ya va siendo hora de que pierda los estribos con algún recuerdo que me faltó por guardar. Sin embargo, el martes pasado decidí acabar con esta anemia sentimental, tres días más para lamentar lo inevitable y después de eso, me inventaré otros rumbos, unos muy míos y para mí. Unos que ni te atreverías a emprender.

Hoy me desperté a tiempo para olvidarte. Es viernes ya.

Sueños para llevar

Creía saber de ti. Casi podía tocar el momento en que te acercarías a preguntar mi nombre. Estuve a nada de saborear el roce de tu mano, con la que tan anticuadamente me invitarías a bailar. Y por un segundo, creí haber vivido ese aroma que iba dejando tu mirada al pasar.

Sin embargo, alguien más me nombró en tu presencia, tú no supiste cómo llamarme y resultó que tampoco te gustaba bailar. Me seguía quedando el fresco de tus ojos, que eran desaire y disfrutaban de ser enigma. Caminaba al unísono con el resonar reservado de tus pasos, siempre a un lado tuyo, siempre con ganas de gritarte mis ansias.

De confesarte, arrullarte, desvestirte y aprehenderte. De aprenderte.

¿Se prepara un discurso o se espera a que las bocas se encuentren para así besarse todas las promesas?

Porque de tener que hablar, temo decirte que por primera vez no me sudan las manos. Mis ojos brillan más que al llorar, mi corazón late más fuerte que cuando fue decepcionado y mi cabello jamás se ha visto más enamorable.

Intruso, soy el de las fijaciones ridículas. El que siempre tropieza al caminar y cada mañana garabatea lo que le hubiera encantado ver en sus sueños. Vine a presumirte lo bonito que me veo cuando te escucho hablar, vine a invitarte un traguito de mi locura, para que te embriagues de inmediato con lo que podríamos aventurarnos a hacer si me tomas de la mano.

Lo que sucede es que esta luz es demasiado penetrante en mis adentros, y desde el lado izquierdo de mi dicha, se produce esta melodía hermosa que evoca una libertad que te quiero compartir. Lo que sucede es que he perdido el temor, y si la electricidad en mis labios provocada por tu cercanía, no se equivoca, quiero que sepas que esta sonrisa es advertencia, júbilo y verdad.

Estoy listo.

Sueños para llevar

Besos.

El error que muchos cometemos es que cuando nos dan un beso, damos un sueño. Y cuando nos damos cuenta que esa persona no tiene interés absoluto en mantenerlo con vida o siquiera guardarlo, es cuando llega la conocida maraña de emociones estomacales.

Si bien he aprendido que un beso no es un contrato, no es una opción para mi aún entender, cómo alguien puede menospreciar esa obra de arte. Unión de dos bocas, dos cuerpos diferentes que sincronizan su respiración, escuchan el latido de su corazón e incluso la temperatura se nivela.

Son dos bocas que se quedan en silencio para hablar en otro idioma y llevarnos a otro lugar, un lugar donde nada más existen ustedes dos. Un beso, es callar palabras para valorar el poder de la boca, esas bocas que tienen incluso el poder de salvar vidas, marcar la diferencia y declamar verdad… hoy se toman el tiempo para amar.

Quien besa por un instante de deseo pasajero, no se da cuenta que los protagonistas reales son los labios, y ellos son quienes nos invitan a la sincronía de la magia.

Hoy me besaron y él ni siquiera se dio cuenta de que no sólo se robó mis besos, yo siento que se robó una ilusión no terminada, me dejó inconcluso, pero me dejó esto. Hace mucho no escribía, pero hace mucho nadie me hacía temblar después de un beso. Él me besó y no se dio cuenta, no supo apreciar lo sublime del acto.

Cerrar los ojos, tocar su rostro y leer el aire con el olfato, tocar el cielo con la brisa que pasa entre sus caras, esas exhalaciones que son el combustible de la longevidad del beso. Me dejó esa sensación tan horrible de encontrar alguien, unos labios afines a los tuyos, una boca que hace par con la tuya y dar la vuelta para darte cuenta que él se fue, tú ya no existes para él.

Que ya no eres el mismo, porque cada beso te cambia, cada mano que entrelaza tu cintura te cambia el camino.

Adiós boca mía, ojalá un día vuelvas por estos besos nuevos, ojalá un día vuelvas cuando los sepas apreciar.

Pd. Te traes mi sueño y uno tuyo de regreso.

Mientras tanto, gracias, fue un placer besarte.

Sueños para llevar

Lo que todos sabemos

Todos sabemos que los hombres buenos siempre pierden y que los malos siempre ganan, y aún así los buenos seguimos siendo buenos.

Todos sabemos que el capitán del Titanic le mintió a toda la tripulación y que Jack cabía en el pedazo de madera con Rose, y aún así seguimos viendo la maldita película.

Todos sabemos que el borracho siempre se cae y que el pacheco siempre ríe, y aún así seguimos tomando y fumando.

Todos sabemos que las maquinas del casino están arregladas para que nunca ganes, y aún así seguimos apostando.

Todos sabemos que los marcianos existen, y aún así seguimos sin creerle a Jaime Maussan.

Todos sabemos que el fútbol mexicano es un asco porque está arreglado, y aún así seguimos viéndolo y apoyando a nuestros equipos favoritos.

Todos sabemos que tenemos que llegar temprano a trabajar, y aún así seguimos durmiendo 5 minutitos más.

Todos sabemos que el mundo no se acabará en el 2012 como los Mayas predijeron, y aún así seguimos teniendo sexo como locos por si las dudas.

Todos sabemos que el mirarle “disimuladamente” las pompas o el escote a una mujer no funciona nunca, y aún así seguimos haciéndolo.

Todos sabemos que la belleza no es lo más importante, y aún así seguimos siendo especiales a la hora de elegir a quién besar.

Todos sabemos que el refrigerador está vacío después de ir 10 veces a comprobarlo, y aún así seguimos abriéndolo por onceava ocasión con la esperanza de que aparezca algo que no habíamos visto.

Todos sabemos que los pobres seguirán siendo pobres y que los ricos seguirán haciéndose más ricos, y aún así seguimos sentados en nuestro sillón.

Todos sabemos que la segunda parte de cualquier película siempre es mala, y aún así seguimos buscando nuevas oportunidades con nuestras ex-parejas.

Todos sabemos cómo se ve un hombre y una mujer desnudos, y aún así seguimos vistiéndonos a diario.

Todos sabemos que el sexo es de lo mejor que hay en este mundo, y aún así seguimos sin atrevernos a gozarlo día con día.

Todos sabemos que no somos inmortales, y aún así seguimos sin escribir.

kuriosidades

Poderosas razones para dejar el refresco

Hoy en día es justo decir que la mayoría de los estadounidenses saben que el refresco no es una bebida que promueve la salud. A través de los años, la bebida carbonatada ha sido culpada por la epidemia de obesidad y crecientes problemas de salud.

Algunos expertos en salud pública han incluso pedido un impuesto al refresco para ayudar a las personas a dejar de beber tanto refresco. Mientras que la diabetes y las agarraderas del amor son obvios problemas asociados con el refresco, las bebidas dulces carbonatadas trae problemas escondidos también.

1. Causa grasa invisible alrededor de tus órganos

En la mas reciente mala noticia para la industria refresquera , investigadores daneses descubrieron que beber soda no dietética incremente peligrosamente las grasas escondidas, los investigadores les pidieron a los participantes beber soda azucarada con 50% glucosa y 50% fructosa (table sugar la soda mas dulce y elegida de Dinamarca), lácteo conteniendo la misma cantidad de calorías que en un refresco regular, de dieta o agua cada día durante 6 meses.

Mientras la masa total de grasa se mantuvo igual entre todos los consumidores de estas bebidas, los investigadores dicen que dramáticos incrementos de grasas son difíciles de detectar a ojo abierto. Aquellos que bebieron la cola regular experimentaron de 132 a 142 porciento en aumente de grasa en el hígado, de 117 a 221 % saltaron a grasa en el esqueleto, y cerca del 30% incremente en grasas en los triglicéridos de la sangre y en otros órganos.

El grupo de soda regular también experimento un 11% de incremento en el colesterol, comparado con los demás. En estados unidos, muchos refrescos son endulzados con alta-fructosa, jarabe de maíz , demostrado que cause aun peor construcción de grasa corporal.

Evite cambiarse a refrescos de dieta como opción saludable. Los endulzantes artificiales han sido ligados a daño de células cerebrales e hiperactividad; personas que beben refrescos de dietas son mas propensas a desarrollar diabetes.

2. Algunos contienen tóxicos retardantes.

Algunas populares marcas, incluyendo Mountain Dew, usan retardantes químicos para mantener separados los ingredientes que le dan el sabor artificial del liquido. Aceite vegetal bromitanado, también a veces llamado BVO en refrescos y bebidas deportivas, puede causar síntomas de envenenamiento por bromida así como lesiones en la piel y perdida de memoria y desordenes nerviosos.

3.Tu formas parte del experimento de ciencia mas grade en el planeta.

Muchas marcas de sodas en el mercado en estados unidos son endulzadas con alta-fructosa, jarabe de maíz, un concentrado dañino al corazón y hecho por el hombrederivado principalmente por maíz genéticamente modificado (GE). La tecnología del GE fue introducida en nuestra cadena alimenticia el los 90’s.

No sabemos que impactos a la salud cause a largo plazo por que las corporaciones se han encargado de hacer que sea seguro a largo plazo. Otros científicos independientes están encontrando lazos entre el daño a tracto digestivo, envejecimiento

acelerado e infertilidad con GE.

Sueños para llevar

Un día.

Un día me sonrieron y supe qué hacer.

— ¿Ves ese punto en el cuál la tierra y el cielo se juntan? — pregunta Roberto.

— Sí. —le dijo Martha.

— Bueno, pues ahí me encontrarás. —terminó tragándose el miedo.

Una tarde cualquiera, como esas que te arrastran por  ningún lado y por todos lados. Una tarde tan llena de sueños y daños. Una sonrisa única.

Nunca comprendí la belleza de su mirada hasta que cerró los ojos y me dejó sin ella. Martha, una chica repleta de miedos pero carácter fuerte, de cabello corto y mirada concreta, una diosa y musa. Mi musa. Roberto, un joven escritor, romántico por excelencia y empedernido por las letras. Dos perfectos extraños en perfecta sincronía, sinfonía y armonía.

Resulta que del otro lado del espejo es donde te veo. Sí, conmigo y no sin mí. Contigo y no sin ti. Tengo trescientas cincuenta y cinco letras para enamorarte, guardo una rosa para ese día en el cuál decidas suspirar y conservo un «Hola» con sabor a «Quédate». Y es que los daños siempre tienen un porqué, pero mis suspiros tienen un por quién.

Hace 18 versos que imaginé una noche con vista a sus ojos, esos ojos que me suben y desarman más rápido que un pestañeo; una mañana con vista a su boca, esa boca que siempre tiene los verbos exactos para desnudar mi sonrisa, pedacito a pedacito. Y entonces sujetó mi mano y con ella tomó mis miedos y los apartó.

De ser noche, quisiera ser sus lunares; de ser letra, sería de su boca; de ser latido, sería de ella.

Y es entonces cuando el destino aparece para quedarse. Sí, ese destino con nombre y apellido. Nunca se equivoca. No me equivoco. El truco está en encontrar a quien te haga soñar despierto, a quien te detenga el tiempo y acelere el corazón. El truco es dejar de tener truco.

No vengo a contarte de mí, mejor háblame de nosotros.

Un día me sonrieron y mi vida jamás volvió a ser la misma. Y entonces supe que hacer.

kuriosidades

3 alimentos que ayudan a mejorar tu aspecto

A muchos de los que me estan leyendo les obsesiona su aspecto y el saber mantenerlo adecuadamente. Muchas veces en lugar de ser obsesivos con el uso de todo tipo de cremas que nos ayuden a mejorar el aspecto de nuestro rostro y de nuestro cuerpo en general, tenemos que empezar a cuidarlo desde dentro. ¿Cómo? Con una buena, rica y sabia alimentación.

No te imaginas lo importante que es tener una variedad de alimentos en tu dieta diaria. Podrás notar que el brillo de tus ojos es mayor, que empiezas a perder menos pelo y que tu rostro está más luminoso. Toma nota de estos 3 alimentos que no debes olvidar en tu dieta diaria.

Espinacas

Es una de las verduras más ricas en betacaroteno (provitamina A), y vitaminas del grupo B, C y E. Tiene gran poder antioxidante y su consumo protege contra el cáncer. Son estupendas para mantener la parte blanca de nuestos ojos con más brillo. Además son ricas en hierro y un acompañamiento perfecto para todo tipo de carnes. Puedes hacerlas frescas o al vapor. Añade espinacas a tus ensaladas.

Huevos

Son ricos en hierro, ayudan a prevenir la pérdida del cabello, y también son altos en azufre, que ayuda a mantener el cabello suave y liso.

Es un alimento que aporta proteínas de excelente calidad, con tan sólo 75 calorías por unidad. Se preparan de manera muy sencilla y de muchas formas. Puedes tomarlos en platos dulces o saladas como tortillas, souflées, flanes, ensaladas, crepes y pastas.

Si incorporas el huevo en tu desayuno, éste además te ayudará en la pérdida de peso ya que proporciona una mayor sensación de saciedad, evitando así picotear entre horas.

Plátanos

El plátano es un alimento altamente nutritivo, 100 gramos de plátano aportan unas 90 calorías aproximadamente.

Aunque cuente con una gran cantidad de calorías, es muy rico en azúcares y en minerales como el potasio, magnesio, hierro y betacaroteno.

Dentro de las vitaminas el plátano forma parte de las del grupo B, ácido fólico, vitamina C, vitamina E y fibra. Es muy rico en hidratos de carbono ideal para incluirlo en dietas deportivas ya que proporciona mucha energía. Ahora en verano tómalo en zumo o en batido, está delicioso.

Sueños para llevar

Suelta un globo.

Sigo teniendo las mismas alas que cuando era niño, solo que ahora me las rompen muchísimo más fácil. Antes se quebraban al no colocar el balón dentro de la portería o al no conseguir aquél juguete del cual todos hablaban; y claro también, se me rompían las alas de cartón que la maestra Anita me colocaba para simular que yo era un gran avión.  Ahora las alas las dejo en unas caderas o en unas cuantas copas vacías, en cigarrillos y juntas de trabajo.

Los jueves me gusta ir al parque más cercano de mi colonia, sentarme dónde no me dé el sol, abrir un Yoshimoto y ponerme a pensar. Pero más que pensar, lo que hago realmente es observar cómo pasé de ser aquél Angelito a este Angel.

¿Cuántos globos me habrán perdido a mí? ¿Cuántas casas de árbol estarán esperando comerse un helado conmigo?

Se tiene que crecer, se tiene que madurar, nos tenemos que golpear, pero nunca dejar de ser niños.

A veces comprar un globo y soltarlo al cielo, es también soltar lo negativo que cargamos día con día. A veces sonreírle a Don Pedro al entregarme mis dulces, también es hacerle el día. A veces ser niño, vivir al día, dejar de preocuparse por un amor que no llegó o  que nunca regresó, es también salvarse.

Suelo mirarme al espejo y buscar de vez en cuando a Angelito; a veces me sonríe, a veces no, pero sé que está ahí.

Un día fui un niño y jamás dejé de serlo. Un día disfrutaba de personajes animados y lo sigo haciendo, solo que algunos están en mi trabajo, en mis redes sociales, incluso en estas letras.

kuriosidades

Por qué tomamos fotografías?

Para ayudar a la memoria y romper el tiempo. Para contar historias, nuestras historias. Para detener los segundos y nunca estar viejos. Para que nos recuerden cuando no estemos, o no seamos los mismos. Tomamos fotografías porque queremos trascender y vivir los mejores momentos por siempre. Queremos romper las leyes de la física, queremos aumentar el color, queremos ampliar el blanco y el negro, queremos desenfocarnos para enfocarnos.

Queremos usar filtros que deterioran la imagen, queremos que lo nuevo se vea viejo y lo viejo se vea nuevo. Queremos compartir con nuestra familia y amigos aquellos viajes a los que no fueron invitados, o las fotos de la fiesta a la que si fueron invitados. Queremos subir fotos en Twitter, en Facebook, en Instagram, en Flickr y en cuanta cosa inventen. Para ser las estrellas de rock en nuestras 15 fotografías de fama. Queremos compartir con el mundo lo que nuestros ojos ven.

Pero en este maravilloso proceso nos olvidamos de vivir el momento. Nos ocupamos más del recuerdo que perdurará en nuestros computadores o redes sociales, que el recuerdo que se creará en nuestra mente. No vivimos lo que vivimos, lo fotografiamos.

Vamos a un concierto y lo primero que sacamos es el teléfono, somos los zombies que se alimentan de imágenes que serán descargadas o subidas, pero raramente vistas. Es la inmediatez de la ultima foto que perdura en nuestras retinas pocos segundos. Y esto solo si tenemos la mínima organización de bajar, ver y subir la foto. Millones de veces, en todos los rincones del mundo, en miles de tarjetas de memoria, ocurre el absurdo acto de: bajo las fotos al cementerio del disco duro, no las miro, no las ordeno, no vivo el recuerdo de aquello que no viví por tomar fotos que alimentan de color a los silenciosos gigabytes del olvido.

RAW, JPG, Canon, Nikon, DSLR, megapixeles nos invaden la cabeza y nos creemos los mejores fotógrafos del universo porque tenemos (o queremos tener) la “mejor” cámara del mundo.

Pero lo que importa no es con que tomamos una fotografía, es la pasión y creatividad que ponemos al disparar lo que cuenta. No es la cámara, es el fotógrafo. Pero vamos más allá: si el fotógrafo es bueno, pero se encuentra enfermo de fotolocotomofilia, no vale de nada. Alguien que no vive antes de tomar una foto, nunca será el mejor fotógrafo del mundo.

Hay que detenerse y preguntarse: ¿Por qué tomamos fotografías?, es el inicio, es el momento. Puedes responder en los comentarios de este post y comenzar el cambio. Antes de ahogarnos en la era de la iPhoneografía.

Luego tenemos que crear nuestro código a lo Dexter y apegarnos al mismo. Hay que vencer a nuestro pasajero oscuro que quiere tomar 10.000 fotos en una semana.

Tenemos que tener claro cuántas fotografías podemos ordenar y procesar por día. Si podemos hacerlo con 100 fotos, eso es el máximo que deberíamos tomar.

Hay que decidirse por un programa para administrar fotos: iPhoto y Picassa van bien.

Hay que definir un sistema de almacenamiento local, y otro en Internet. Google+, Facebook o Flickr funcionan muy bien para esto.

Hay que crear un sistema de trabajo: bajar las fotos, abrir el programa de organización de fotos, seleccionar las mejores, editar las mejores, colocar el sitio en que fueron tomadas, subirlas a Internet, enviarlas por correo a la familia, imprimirlas.

De un viaje o evento especial hay que seleccionar las 10 mejores fotos por día y subirlas a Internet.

Hay que seleccionar las mejores 2 fotos y subirlas a Flickr o destruirlas con Instagram.

Hay que imprimir 5 fotos de cada momento especial de tu vida.

Hay que mandar a imprimir un libro de fotos (iPhoto lo hace bien) de cada año de tu vida.

Hay que borrar las fotos repetidas, o las malas, o las desenfocadas (si estas en la etapa enfocada de tu vida).

Las fotos borracho o desnudo, guárdalas muy bien. No las subas al Facebook. Te arrepentirás luego.

Cada año selecciona tu mejor foto y envíala a los concursos de fotografía.

No tomes fotos en conciertos. O toma 18 fotos y ya. Tienes que vivir la música y disfrutar que está en vivo. No tomes videos malos, y mediocres que nunca más vas a volver a ver en toda tu vida.

Cuando llegue al mundo tu hijo, tómale una foto, la primera, luego dale la cámara a algún primo enfermo de las fotos, y disfruta el momento. No todos los días llega al mundo alguien que te acompañará hasta tu muerte.

Compra una cámara que no pese mucho. Si eres un fotógrafo profesional o que se cree profesional compra dos cámaras, la Canon cara y pesada, y luego otra liviana y sin espejo, y sin un sensor Full Frame, pero que sea buena. Hay toda una generación de cámaras así naciendo en este momento (Olympus OMD, Sony NEX-7, Fujifilm X-Pro 1).

Busca a tus mejores amigos, viaja con ellos a un sitio, tómense una foto, una sola allí. Luego cada año repite lo mismo, que la fotografía sea una excusa para el viaje y la experiencia de compartir con ellos.

Dale un espacio a la fotografía en tu vida, pero no un espacio a la vida en tu fotografía.

Es cosa de detenernos a reflexionar un poco, de apagar los teléfonos, de vivir algunos días como si estuviéramos en el cine. ¿Quién toma fotos en el cine? Tenemos que hacer primero la película de nuestras experiencias en este mundo, en nuestros recuerdos, disfrutar hasta el tuétano de los momentos, y luego que el momento que vivimos nos embriague, incluir en ese disfrute mágico, ese click que a veces entorpece y que con un poco de inteligencia podría sumar un recuerdo o una imagen memorable.

Hay que relajarse, no todo se puede fotografiar.

Sueños para llevar

No sé, te amo.

A todos nos pasa que en algún punto de nuestra vida sentimos que no sabemos que estamos haciendo, que estamos tomando muchas malas decisiones o que hacemos puras tonterías porque no nos detenemos a reflexionar. No sé a ustedes, a mí me pasa bastante seguido.

Muchos deciden tomar terapia, pedir consejos, irse de retiro al Tíbet o comprarse muchos gatos y comer mucho helado mientras lloran. Yo he decidido acudir a la milenaria técnica de “No sé, te amo”.

Funciona así: cuando estás enamorado tu cerebro libera cantidades absurdamente grandes de neurotransmisores como dopamina, serotonina, adrenalina y oxitocina. Esto basta para que te sientas locamente feliz,  aventurero, desinhibido y capaz de hacer lo que sea.  Además sientes que pase lo que pase, todo estará bien, no piensas en las consecuencias de tus actos y tu juicio está completamente nublado. Esto hace que  vayas por la vida haciendo una cantidad de estupideces que nunca harías en condiciones normales pero que en ese momento te parecen completamente lógicas y nada irracionales.

En pocas palabras es como si te hubieras tomado tres botellas de tequila, inhalaras cocaína y te inyectaras heroína después de haberte metido LSD mientras te caes de cabeza por las escaleras.

Pero nadie te va a juzgar, porque estás enamorado, es normal que no pienses lo que haces y que lo que haces no tenga sentido.

¿No sabes que hacer con tu vida? ¿No sabes que decisión tomar? ¡No te preocupes! Haz lo primero que se te ocurra, si algo sale mal y alguien te pregunta ¿En qué demonios estabas pensando? Ya tienes la respuesta  “No sé, te amo”.

No se lancen de edificios, porfis.

Punto positivo

Los Códigos del Cuerpo

Vas al volante tranquilamente en la carretera. De pronto, escuchas un ruido que viene del motor. El sentido común te hace detenerte, abrir el cofre para ver de dónde viene, y qué es lo que lo causa. ¿Cierto? Lo que no haces, es acelerarle y subirle al radio para no escucharlo. Entonces ¿por qué lo hacemos con nuestro cuerpo?

Como un gran instrumento de navegación, el cuerpo tiene un lenguaje propio, una manera de expresar su sabiduría. Sin embargo, sucede que, en el día a día, tus entrañas te dicen “estoy molesto”, pero tu mente te dice, “ignoralo”. ¿A quién le haces caso?

Desconocer las maneras con las que el cuerpo se expresa, las prisas, el estrés, los estímulos auditivos y visuales, han hecho desconectarnos de nosotros mismos.

El cuerpo, como un niño, primero nos jala del pantalón y si no se siente escuchado, nos arma un gran berrinche.

Te invito a reconocer sus códigos, para transitar de manera más sana por la vida.

¿Cuáles son esos códigos?

Cierra los ojos. Respira hondo y por diez segundos, te invito a poner atención a tu cuerpo. Toma una fotografía mental de las tres zonas que más información comunican:

Zona 1) La espalda alta, el cuello y los hombros.

Zona 2) La garganta y el pecho.

Zona 3) El estomago y el abdomen.

Estas zonas nos hablan a través de sensaciones clave. ¿Qué sientes en cada una? ¿Se encuentran relajadas o tensas? ¿Abiertas o contraidas? ¿Es un efecto agradable o incómodo? Es importante recordar que el cuerpo posee una gran sabiduría. Y es muy útil decodificar el sistema interno de señales que viene del sistema nervioso y que se formó hace millones de años y no de la mente.

¿Qué nos dicen?

Si alguna de las partes del recorrido mental la sientes incómoda, tensa, o presionada, es señal de que habría que ver más de cerca algún asunto que no le has puesto la suficiente atención. Si por el contrario, en todo el cuerpo notas una sensación de armonía, de apertura y relajamiento, es señal de que así te sientes con tu vida y con el mundo.

La zona uno—la espalda alta, la mandíbula y el cuello.

Cuando éstas se tensan, es porque sientes enojo. El enojo por una injusticia, el hecho que alguien transgreda tu espacio físico o moral. Piensa ¿cuántas personas viven con dolor de cabeza o de espalda crónico? Enojo reprimido.

La zona dos— la garganta o el pecho.

Cuando estas triste, es en ésta área que sientes una opresión. Lo que dispara la tristeza es la pérdida. La contracción puede variar desde una leve sensación cuando hieren tus sentimientos a un nudo en la garganta que aprieta, cuando estas frente a una gran pérdida. Puede ser una pérdida fuerte como la de un amigo; sentir que pierdes el respeto de alguien; o bien, una oportunidad que se fue, la aprobación de un proyecto, y demás.

La zona tres—el estomago y el abdomen.

Aquí es dónde el miedo se expresa. Las sensaciones agitadas e incómodas en el estomago te avisan quizá de una amenaza, de algo que te provoca temor. Estas sensaciones pueden ser desde un ligero mariposeo, hasta un bloque de hielo que paraliza. Los miedos pueden ser de tipo físico, psicológico, miedos tienen que ver con la critica, la humillación, la pena y el rechazo.

Te invito a detenerte unos segundos en el día, para escuchar lo que el cuerpo te expesa. Hónralo. En lugar de jugar a las vencidas entre un “estoy enojado” del cuerpo y un “cállate” de la mente; deténte y revisa ¿qué siento? y sobre todo…¿por qué lo siento? En el momento en que lo haces, como un niño, se calma y así, comienza la claridad, el alivio y la paz.

Capital

Tu celular, ¿causa de discriminación?

No saber de tecnología ni usar ‘gadgets’ nuevos se ha convertido en causa de segregación laboral; este tipo de exclusión afecta principalmente a la gente mayor, dicen especialistas.

Hasta hace poco, no tener una cuenta en redes sociales para vincularse laboralmente no era un problema. Hoy, quienes desconocen los temas más populares en las redes son discriminados en su trabajo, aseguran especialistas.

Existen tres nuevas modalidades de discriminación laboralen todos los sectores económicos, pero predominan en las empresas trasnacionales: la segregación tecnológica, noticiosa y social. "Las tres son producto de la ‘infoxicación' o síndrome de exceso de información a la que estamos expuestos", advierte Jorge Manrique, Rector del Colegio Jurista.

En el último quinquenio se han documentado más casos de este tipo de discriminación en los centros de trabajo de economías emergentes. "Los últimos reportes de instancias como la OIT (Organización Internacional del Trabajo) muestran que Brasil y México son naciones líderes en estas nuevas formas de segregación laboral", afirma Manrique.

El Rector explica que la discriminación tecnológica se distingue por minimizar e ignorar a quienes desconocen el uso y los gadgets novedosos. En la carrera por innovar cada vez más en tecnología, los consumidores asumen que quien desconoce actualizaciones y nuevas aplicaciones de los equipos, es una persona "caduca".

Éste tipo de discriminación está estrechamente vinculada a la edad. "Un estereotipo común es el de la persona mayor que no puede adaptarse a los nuevos equipos. Aunque este fenómeno también se da en empleados de menor edad, sino traes lo último y no lo aplicas al trabajo eres visto como obsoleto", comenta la psicóloga organizacional Elsa Noriega.

Los prejuicios que más se atribuyen a la gente de mayor edad se relacionan con menor productividad y ser poco adaptables a los avances en el rubro tecnológico, alerta la OIT alerta en un informe sobre discriminación laboral.

La Oficina Internacional del Trabajo señala que el estilo de vida se ha convertido en una nueva forma de segregar. Sobre todo en cuestión de redes sociales, cloud computingy aplicaciones móviles, si tienes más de 40 te perciben como alguien que podría estar poco actualizado, por lo cual se le excluye, indica un análisis realizado por la firma NOVA, que brinda capacitación en Recursos Humanos a organizaciones vinculadas con el clúster Silicon Valley, en California.

"El problema con éste u otros tipos de segregación es que resulta difícil de probar. Una empresa nunca reconocerá que no contrata o te hace comentarios discriminatorios por no saber de tecnología", comenta Noriega.

Sin embargo, estos comportamientos van en aumento. En Estados Unidos, las políticas de empresa no contienen penalización para personas fumadoras, con sobrepeso o colesterol, pero la realidad muestra que hay un trato desigual para personal con esas características, menciona la Oficina Internacional del Trabajo en el documento "Discriminación en el Trabajo en las Américas".

Respecto a discriminación social, el Rector del Colegio Jurista explica que ésta se aplica a compañeros de trabajo que no son populares en las redes sociales, desconocen los temas más populares en ellas (hashtags) o de plano se rehúsan a estar en Twitter, Facebook, Linkedin, Flickr o YouTube, por citar algunas de las redes más populares.

En las organizaciones donde se detectan las nuevas formas de discriminación, las conductas contra la víctima van desde ignorarla, desdeñar su punto de vista, burlarse abiertamente de él o ella e imponerle apodos.

 "Los nuevos tipos de discriminación denotan la excesiva valoración que damos a la tecnología y la información, al grado de que efectivamente presentamos una infoxicación que anteponemos a la comunicación", comenta el académico.

kontroverzia

No soy bisexual ¡soy omnisexual!

Esta sociedad nos acostumbra al poder de las masas, lo damos por hecho todo, todos tenemos que ver la tele, todos tenemos que querer tener una carrera universitaria, todos soñamos con ser ricos, todos queremos casarnos, tener hijos, una casa grande.

Nos enseña a dudar sobre la sexualidad de un hombre, ¿es gay o es hetero? pero ... ¿Dónde queda la orientacion sexual de la mujer?

Esos estandares nos hacen pensar a todos que sabemos muy bien del tema que estamos tratando, etiquetamos a la gente "esa es bisexual", "él es gay", pero ¿dónde queda la libre orientacion sexual, identidad sexual y la escala de Kinsey? ¿y los heteroflexibles? ¿acaso alguien sabe lo que es ser asexual?

¿Asociamos continuamente el término bisexual en la mujer como "viciosa/caliente" bisexual? Ah si viciosa, le da a todo"la carne y al pescado"

Si es cierto que la fantasia sexual de todo hombre es hacer un trio (heterosexual u homosexual), y le es más viable hacerlo con este tipo de mujeres.  Y muchas que  si son viciosas y NO bisexuales, aprovechan esta orientación para asemejarse a ellas.

Déjenme a todos los expertos en el tema que les haga una pregunta,  ¿conocen el término Omnisexual?

No, ¿cierto? pues déjenme que les explique. Ser omnisexual, aparte de ser privilegiado, significa mucho más que una orientación sexual, está por encima de todo eso.

Es amar, desear, sentirse atraído, por la estética, personalidad, carácter, cualidades, valores, ideologías, de la PERSONA que al fin y al cabo es lo que somos todos: personas...

Una gran mayoría de estas personas buscan amar a los de su especie entendida, hombres, mujeres, razas, orientaciones, identidad y no ven más allá de la su especie según se consideren o clasifiquen.

Los omnisexuales sienten independencia ante todo eso, les da igual el género, la orientación, identidad, incluso me atrevería a decir que hasta el físico porque somos personas, no carne y hueso.

El alma es una energía metafísica que nunca muere, se despega del cuerpo una y otra vez en tantas y tantas vidas que pasa por tantos cuerpos que sólo acaban siendo cenizas o un puñado de huesos desintegrados comidos por gusanos repelentes.

¿Etiquetas como desviados, anormales, enfermos, viciosos, raros a alguien asi?

La represion es el suicidio, la libertad es ¡vida!

Libertad es lo que pido y si alguien lee esto que me entienda y que me desee libertad, que es lo que quiero gritar lo que soy y siento a cada momento sin depender de nada de nadie.  Sólo quiero dejarme llevar por el momento.

kuriosidades

Hamburguesa de colorín, una sana opción

Para combatir la obesidad en México, estudiantes del IPN sustituyeron la carne de res por la flor; es un proyecto que aprovecha las propiedades del colorín y su sabor similar a la carne roja.

El índice de obesidad en México (30%) es el segundo mayor entre los miembros de la Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económicos (OCDE), sólo superado por Estados Unidos.

Uno de cada cinco niños en el territorio nacional tiene problemas de sobrepeso, según información del Centro de Nutrición, Obesidad y Alteraciones Metabólicas del Centro Médico ABC.

 El hábito de alimentarse con comida rápida es un factor importante en el problema de obesidad, de acuerdo a estudios del Consejo de Investigación Médica en Gran Bretaña, pues muchas opciones alimenticias en esta categoría contienen una alta concentración de calorías.

Teniendo en mente un producto rápido de ingerir, pero nutritivo, estudiantes del Instituto Politécnico Nacional elaboraron un proyecto de hamburguesas bajas en colesterol y altas en fibra: en lugar de carne se utilizan flores de colorín.

Esta flor es un recurso abundante y disponible en México, crece en todos los climas y su uso alimenticio es más común en San Luis Potosí.

El colorín, cocinado con sal y otros condimentos, asemeja el sabor de la carne de res, propiedad que estimuló el proyecto de los alumnos, comentaron Azul Ruiz Velasco y Jesús Uriel Aguilar a través de un comunicado de la Escuela Nacional de Ciencias Biológicas (ENCB).

Los politécnicos explicaron que las hamburguesas "colorinesas" tienen la ventaja de conservar el sabor de la carne y ser bajas en colesterol. Además, la flor tiene otras propiedades, como ser un sedante natural.

El uso del colorín (erythrina coralloides) se extiende al tratamiento del insomnio y las varices, de acuerdo con información de la Universidad Autónoma de Chapingo en una publicación sobre horticultura.

Para elaborar el producto, los estudiantes lavan y desinfectan las flores y les dan un tratamiento térmico. Con el fin de establecer el porcentaje exacto de hojas que se necesita para cada hamburguesa, los alumnos desarrollaron una fórmula que permite conservar un sabor agradable, tener una porción muy similar a lo que sería un trozo de carne, y otorgar propiedades benéficas al consumidor. El proyecto comenzó en la planta de embutidos de la ENBC.

El alimento se elabora bajo estándares de calidad, de acuerdo con la normatividad vigente, y se realizaron pruebas microbiológicas para su desarrollo, informó el IPN.

Actualmente, los estudiantes trabajan en la aplicación de estudios sensoriales para medir la aceptación del producto entre los comensales.

La flor del colorín también se ha sido utilizado en medicina herbolaria, como anticonvulsivo y para disminuir la fiebre, usos que los politécnicos analizan para precisar la cantidad de flor que sería necesaria para observar ese tipo de beneficios.

 Más alternativas sanas

Esta no es la primera vez que estudiantes e investigadores del IPN diseñan un producto que aporte beneficios nutricionales.

En la Escuela Nacional de Ciencias Biológicas también se desarrolló una pasta de carne para untar.

A diferencia de la mayoría de patés que se encuentran en el mercado (elaborados con hígado de cerdo, y por tanto más altos en colesterol), el producto creado en la ENCB combina carne de res y requesón.

 En este caso la idea no es sustituir carne, sino aportar una opción alimenticia con mayor valor nutricional.

"La pasta puede conservarse por dos meses en buenas condiciones, pero en estado de congelación se mantiene hasta por un año", refirieron los creadores del producto, Karla Orozco Alarcón, Annel Saavedra García, Carolina González Caballero, Cristina Vargas Sánchez y Uriel Guerrero Hernández.

De acuerdo con información del IPN, a consecuencia de la vida tan agitada que se vive en las ciudades, existe cada vez mayor necesidad de desarrollar comida rápida nutritiva, razón por la que han incrementado los proyectos orientados a este fin en la Escuela Nacional de Ciencias Biológicas.

Sueños para llevar

La princesa

En este mini relato les contaré la verdad de esa princesa, la que vivía en una torre custodiada por sus dragones. Te invito a que reproduzcas la siguiente canción mientras lees.

Constantemente, supuestos caballeros –más niños que hombres–, se acercaban hipnotizados al cabello infinito que la princesa lanzaba por su ventana. Pero siempre era lo mismo, sólo subían a la torre para asustarse al ver el tamaño de los dragones.

Pobre princesa, que difícil debía ser vivir en una torre poblada de dragones, donde por necesidad de salir de esa oscuridad, cada que se acercaba algún aventurado tenía que ser ella quien matara a los dragones y raptarlo. Hasta que, como siempre, su mismo fuego lo liberara y ella se quedara sola otra vez. Cobardes caballeros.

Caballeros que iban y venían, rompiendo su corazón en pedacitos, una y otra vez hasta el cansancio. Esa crueldad innata de no darlo todo, de no dejarse llevar por lo que se siente; esa cobardía de querer y no atreverse. Pobre princesa.

Vuelen dragones, que la princesa se quedará sola en esa torre, consumida entre sus llamas, hasta que salte por esa ventana para dejar de sentir, para dejar de desear algo que no puede tener.

Punto positivo

No tengo cambio.

Hace unos días escuchaba a un angustiado señor pedir cambio a un billete de alta denominación, de lo cual no obtenía respuesta, así que estando yo cerca, me hizo la gran pregunta —¿Tendrá usted que me lo cambie?— , a lo que respondí: —No tengo cambio.— Y ahí, justo ahí comenzó a rodar esta bola de nieve que hasta ayer, tocó el suelo y se desmoronó para volverse agua, clara y limpia agua.

Y es que, si bien nunca había escrito algo tan personal, hoy me desnudo un poco para contarles cómo llevo el día que ustedes también viven una y otra vez. El día que se disfraza y se convierte, que se voltea y se extiende; como bien dije antes, esa bola de nieve que crece y crece conforme rueda hacia abajo.

Todo empezó con preguntas y más preguntas que no me podía contestar, que se amontonaban junto a la ropa sucia que no termino de lavar, que empieza a despedir un olor a pasado y un poco a futuro como queriéndose responder. Como queriéndose lavar. Cuestiones que me hacían querer cambiar, que me retaban a construir un día que, si bien nunca había visto, en ese momento se asomaba en mi vida. Se desdoblada poco a poco, y se alineaba a mi vista. Y yo, como todo ser humano: necio; comenzaba a levantar prendas de motivación sin dejar de arrastrar la cobija por detrás. Esta vida se empezaba a limpiar, el olor ya no era de desidia, tenía más bien notas de salvación y hojas que reverdecen. Todo es un paso que puede medir kilómetros y a veces un solo respiro, profundo y rotundo. Uno solo.

Pero volviendo al comienzo, a esa pregunta que respondí, y al fin de tantas batallas, también me contesté:

—¿No tengo cambio?

—Por supuesto que tengo. Tengo suelto, ando suelto; de ahora en adelante me voy a buscar en todas las bolsas, en las más profundas, en las que el insomnio me deja bajo los ojos; en las bolsas que me sirven para no abanicarme al borde del vómito. En las bolsas de basura que saco al final del día con esperanza de que alguien se las lleve.

Y ahora, la próxima vez que escuche a alguien contestarle a otra persona: “Híjole, no tengo cambio”, sonreiré y me daré la vuelta.

Capital

Las carreras más cotizadas laboralmente

Contabilidad e ingeniería industrial destacan entre las licenciaturas con mayor oferta de empleos; las áreas que más contratan son ventas e informática, revela análisis de Trabajando.com.

Encontrar una oferta de trabajo puede ser una actividad titánica en las condiciones actuales del mercado laboral; sin embargo, para los egresados de ciertas áreas el escenario puede ser menos adverso. Administración de empresas, contabilidad, ingeniería industrial, mercadotecnia, actuaría y economía, destacan como las carreras más demandadas por las empresas, señala el portal Trabajando.com.

De acuerdo con un análisis realizado por la bolsa de trabajo, sobre un universo de 36,000 ofertas publicadas, hay 20 licenciaturas que registran mayor movilidad en las organizaciones. A las mencionadas se suman ingeniería en informática, mecánica y sistemas (computacionales), comunicación audiovisual, derecho y comercio internacional, entre otras.

El análisis cubrió los primeros siete meses del 2012. Durante ese periodo se registró un incremento de 32% en el número de vacantes para las carreras descritas, así como algunos puestos, entre éstos: ejecutivos y consultores,asistente /analista, técnicos, ejecutivos de ventas, becarios y gerentes. Estas ocupaciones son cotizadas, en contraste, pueden ser algunas de las más difíciles de cubrir.

La encuesta "Escasez de Talento 2012" de Manpower menciona que uno de cada tres empleadores tiene problemas para llenar sus vacantes, en particular la categoría de ingenieros (mecánicos, eléctricos y civiles) y egresados de oficios técnicos. La dificultad no se concentra, de acuerdo con la bolsa de trabajo y outsourcing, en carencia de egresados, los hay, pero el empleador no encuentra el perfil idóneo para cubrir las necesidades del puesto.

Otro de los datos que reportó la evaluación de Trabajando.com, son las áreas al interior de las empresas donde más se abren oportunidades para contratar, por creación de puestos o alta rotación. En este listado figura contabilidad, ventas, administración, banca y servicios financieros, recursos humanos, informática, ingeniería, comercial, marketing y finanzas.

El aumento de la productividad nacional no se ve reflejado en los sueldos, refiere el Centro de Análisis Multidisciplinario (CAM) de la Facultad de Economía (FE) de la UNAM. No obstante, algunas áreas están remunerando mejor sus contrataciones. Por ejemplo: actuaría (31,500 pesos sueldo promedio) y el área comercial (22,500), cita Trabajando.com.

Aunque el salario obtenido depende del puesto, nivel laboral y destrezas del empleado, el análisis de las 36,000 ofertas mostró que entre las áreas peor pagadas aparecen: organización de eventos (8,000 pesos sueldo promedio), aduanas (7,959), asistente /secretaria (7,330 pesos), recepción (6,551) y, llama la atención, negocios internacionales, con 6,250 pesos.

"A diferencia de 2009, hay un aumento del 15% en las ofertas de trabajo, se han incrementado en mandos ejecutivos y gerencia media, y disminuido en los puestos directivos. Las pymes han redoblado esfuerzos para impulsar el trabajo, pero hay mucho camino por hacer, la aprobación de la reforma laboral puede traer beneficios en este tema", apunta la directora corporativa de Comunicación y RRPP de Trabajando.com México, Margarita Chico.

¿Cómo están los salarios?

Nombre del área	Sueldo Promedio
Actuaría	31,500
Área Comercial	22,500
Envasado	19,000
Economía	17,500
Suministros	17,011
Inversiones	16,471
Prevención de Riesgos	16,438
Finanzas	16,220
Informática - Hardware	15,872
Derecho Admistrativo	15,407
Tecnologías de la Información	15,147
Administración Pública	14,507
Seguros	14,293
Ingeniería	14,271
Secretaria Bilingüe	14,238
Banca y Servicios Financieros	13,954
Contraloría	13,824
Medios de Información	13,333
Telecomunicaciones	13,195
Relaciones Públicas	12,763
Construcción	12,697
Marketing	12,661
Ventas	12,629
Comunicación Institucional	12,625
Logística	12,578
Operaciones	12,510
Control de Calidad	12,488
Capacitación	12,334
Recursos Humanos	12,096
Inteligencia de Negocios	12,000
Turismo y Hoteleria	11,781
Electrónica	11,659
Servicios	11,604
Medicina y Salud	11,437
Fiscal	11,426
Mecánica	11,401
Laboratorio	11,397
Arquitectura	11,277
Periodismo	11,040
Derecho Penal	11,000
Educación /Docencia	10,282